{"id":4347,"date":"2025-04-21T16:51:35","date_gmt":"2025-04-21T16:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/plan-de-socializacion-gradual-tras-el-parto-un-hola-cada-vez\/"},"modified":"2026-02-26T14:15:26","modified_gmt":"2026-02-26T14:15:26","slug":"plan-de-socializacion-gradual-tras-el-parto-un-hola-cada-vez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/plan-de-socializacion-gradual-tras-el-parto-un-hola-cada-vez\/","title":{"rendered":"Plan de socializaci\u00f3n gradual tras el parto: Un Hola Cada Vez"},"content":{"rendered":"\n<p>As\u00ed que acabas de tener un beb\u00e9. Est\u00e1s goteando por sitios que no sab\u00edas que pod\u00edan gotear, duermes en intervalos extra\u00f1os y has empezado a narrarlo todo como si fuera un podcast de beb\u00e9s: \u00abAhora estamos cambiando el pa\u00f1al&#8230; y vaya, ha sido inesperado\u00bb. <\/p>\n\n<p>Socializar puede parecerte un planeta lejano en este momento, pero un d\u00eda, dentro de poco, desear\u00e1s a otro adulto que hable con frases completas. Y cuando est\u00e9s preparada, la socializaci\u00f3n <g id=\"gid_0\">gradual<\/g> puede marcar una gran diferencia, tanto para tu cordura como para el desarrollo de tu beb\u00e9.   <\/p>\n\n<p>Recorramos (o caminemos) el <em>c\u00f3mo<\/em>, el <em>cu\u00e1ndo<\/em> y <em>el por favor, todav\u00eda no,<\/em> de la reincorporaci\u00f3n al mundo social tras el parto, con unas cuantas risitas por el camino.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">  \u00bfPor qu\u00e9 molestarse en socializar?<\/h2>\n\n<p><strong>Para ti<\/strong>: Porque no eres s\u00f3lo \u00abel padre n\u00ba 1 del beb\u00e9\u00bb. \u00a1Eres una persona! \u00a1Con amigos! \u00a1Y sentimientos! \u00a1Y posiblemente una adicci\u00f3n al caf\u00e9! Hablar con otras personas puede levantarte el \u00e1nimo, reducir el estr\u00e9s y recordarte que s\u00ed, que <g id=\"gid_1\">hay<\/g> vida m\u00e1s all\u00e1 del pa\u00f1o para eructar.     <\/p>\n\n<p><strong>Para el beb\u00e9<\/strong>: Las caras, las voces y las salidas suaves ayudan a los beb\u00e9s a adaptarse a nuevas vistas y sonidos. No tienes que matricularlos en \u00abRedes Avanzadas para Beb\u00e9s 101\u00bb, pero un paseo y unos dulces saludos ayudan a crecer a sus diminutos cerebros.   <\/p>\n\n<p><strong>Para ambos<\/strong>: Una visita o salida tranquila puede reforzar vuestro v\u00ednculo, ayudaros a sentiros menos aislados y dar a tu beb\u00e9 nuevas formas de aprender y explorar, sin abrumaros a ninguno de los dos.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Qu\u00e9 <em>hacer<\/em> y <em>qu\u00e9 no hacer<\/em> en la socializaci\u00f3n posparto<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  HACER: Empieza poco a poco  <\/h3>\n\n<p>Invita a una o dos personas cercanas a una breve visita. Incluso puedes decir: \u00abS\u00ed, ven a conocer al beb\u00e9, pero s\u00f3lo debes traer aperitivos y buenas vibraciones\u00bb.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  NO: Organizar una Gala del Beb\u00e9  <\/h3>\n\n<p>Ahora <em>no<\/em> es el momento de reunirse y saludar a todo el mundo. Los grupos grandes son agotadores, sobreestimulantes y, seamos sinceros, \u00bfqui\u00e9n tiene pantalones limpios para todos? <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HACER: Establecer l\u00edmites como un jefe  <\/h3>\n\n<p>Algo as\u00ed como<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u00ab\u00a1Estamos muy emocionados por presentar al beb\u00e9! Nos estamos tomando las cosas con calma y ahora mismo s\u00f3lo hacemos visitas cortas, con mascarilla o a mano. Gracias por vuestra comprensi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Tipo. Claro.   <em>No hay lugar para la culpa.<\/em><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">NO Decir \u00abS\u00ed\u00bb cuando quieres decir \u00abPor favor, no\u00bb.  <\/h3>\n\n<p>No le debes a nadie una visita si ello compromete tu comodidad. Tu curaci\u00f3n, la seguridad de tu beb\u00e9 y la paz de tu familia son lo primero. Y punto.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HACER: Salir a la calle  <\/h3>\n\n<p>Aire fresco, sol y cochecitos = magia. Los paseos cortos con una amiga o llevar al beb\u00e9 mientras te tomas un batido pueden ser <g id=\"gid_0\">lo suficientemente sociales.<\/g> <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  NO: Ir a la fiesta  <\/h3>\n\n<p>\u00bfRestaurantes ruidosos? \u00bfReuniones multitudinarias? No, gracias. Los beb\u00e9s no necesitan una banda en directo para conocer a la t\u00eda Linda.   <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">DO: Ap\u00f3yate en los cuelgues virtuales  <\/h3>\n\n<p>Un FaceTime de cinco minutos con la abuela puede alegrarle toda la semana&#8230; y la tuya. Y puedes colgar cuando alguien estornude sospechosamente. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">  NO Desplazarse y comparar  <\/h3>\n\n<p>Cada beb\u00e9 es diferente. Cada familia es diferente. Cada post de Instagram es un montaje. Lo est\u00e1s haciendo genial.     <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo empezar?<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Escenario<\/th><th>Qu\u00e9 hacer<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>0-2 semanas<\/strong><\/td><td>C\u00e9ntrate en curar y crear v\u00ednculos. Si te visitan, ser\u00e1 mejor que est\u00e9n doblando la ropa.   <\/td><\/tr><tr><td><strong>3-6 semanas<\/strong><\/td><td>Tal vez inicie una o dos visitas. \u00c9nfasis en <g id=\"gid_0\">\u00abtal vez\u00bb<\/g>. <\/td><\/tr><tr><td><strong>M\u00e1s de 6 semanas<\/strong><\/td><td>Prueba a hacer salidas cortas, quedadas o paseos en grupo si te sientes con fuerzas. No te averg\u00fcences de decir que no. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para visitas de nivel real<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pide que <strong>te traigan comida<\/strong>. Ya has hecho bastante.   <\/li>\n\n\n\n<li>Fija una <strong>salida dif\u00edcil<\/strong>: \u00abNos encantar\u00eda verte a las 3-4 de la tarde, despu\u00e9s nos echaremos la siesta y fingiremos que sabemos lo que hacemos\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarda una <strong>manta para abrazar<\/strong> al beb\u00e9 si la gente quiere cogerlo en brazos.<\/li>\n\n\n\n<li>Si\u00e9ntete siempre libre de decir: \u00abEsto ha estado genial. Pero me estoy convirtiendo en una calabaza\u00bb.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo esencial<\/h2>\n\n<p>La socializaci\u00f3n gradual es una forma de volver a conectar con tu comunidad y reintroducir suavemente el mundo en tu creciente familia, pero puedes hacerlo a tu manera. Est\u00e9s listo a las 2 semanas o a los 2 meses, no hay medalla de oro para el \u00abReci\u00e9n Nacido M\u00e1s Social\u00bb. <\/p>\n\n<p>Haz lo que te parezca correcto. Fija tus l\u00edmites. R\u00edete cuando puedas. Y que sepas esto: no est\u00e1s solo: hay un pueblo esperando, bocadillo en mano, listo para cuando t\u00fa lo est\u00e9s.     <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>V\u00eddeos:<\/p>\n\n<p>Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Making a Plan for Your Newborn&#039;s Visitors\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wyNizPaozOo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Cuando puede salir un BEB\u00c9 RECI\u00c9N NACIDO a la CALLE? Dar el primer paseo y recibir visitas\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hl8Ary7LePk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p><strong>Recursos del condado de Westchester y Putnam para ayudaros a ti y a tu beb\u00e9 a reconectar con el mundo<\/strong><\/p>\n\n<p>Despu\u00e9s del parto, la idea de \u00absalir a la calle\u00bb puede resultar abrumadora. Tanto si est\u00e1s preparada para dar un paseo con el cochecito, como para reunirte con un peque\u00f1o grupo o simplemente charlar con otro adulto, estos recursos locales facilitan la incorporaci\u00f3n a la vida social, a<g id=\"gid_0\">tu ritmo.<\/g> <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos del condado de Westchester<\/h2>\n\n<p><strong>1. Terapia Pleasantville &#8211; Grupos sociales para padres primerizos<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (914) 488-4343<\/li>\n\n\n\n<li>Sitio web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.pleasantvilletherapy.com\">pleasantvilletherapy.com<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Grupos gratuitos dirigidos por profesionales que ayudan a los nuevos padres a recuperar la confianza, reducir el aislamiento y facilitar la incorporaci\u00f3n a las rutinas postnatales con el apoyo de los compa\u00f1eros.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>2. Open Door Family Medical Centers &#8211; Programa Pasos de Beb\u00e9<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (914) 941-1263<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.opendoormedical.org\">opendoormedical.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Ofrece sesiones de grupo semanales, consultas con educadores de padres y oportunidades para socializar con otros padres y beb\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>3. Biblioteca P\u00fablica de Scarsdale &#8211; Hora del Cuento para Beb\u00e9 y Yo<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (914) 722-1300<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.scarsdalelibrary.org\">scarsdalelibrary.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Grupos de cuentos suaves y c\u00edrculos sociales para que beb\u00e9s y padres empiecen a interactuar en entornos amistosos y de baja presi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>4. Servicios Familiares de Westchester &#8211; Grupos de Crianza y Juego<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (914) 937-2320<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.fsw.org\">fsw.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Ofrece grupos presenciales y virtuales para padres primerizos, tiempo social para beb\u00e9s y apoyo entre cuidadores.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos del condado de Putnam<\/h2>\n\n<p><strong>5. Centro de Recursos para Mujeres de Putnam\/Northern Westchester &#8211; C\u00edrculos de Crianza<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (845) 628-9284<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.pnwwrc.org\">pnwwrc.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Grupos semanales facilitados de crianza con \u00e9nfasis en la comunidad, el bienestar emocional y la reintegraci\u00f3n social despu\u00e9s del beb\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>6. Biblioteca P\u00fablica de Mahopac &#8211; Alfabetizaci\u00f3n temprana y grupos de juego<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (845) 628-2009<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mahopaclibrary.org\">mahopaclibrary.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Sesiones \u00abBeb\u00e9 y yo\u00bb y grupos de exploraci\u00f3n sensorial que ayudan a facilitar el regreso de padres y beb\u00e9s a los espacios comunitarios.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>7. Nuvance Health Putnam Hospital &#8211; Meetups de Mam\u00e1 y yo<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: (845) 279-5711 x2513<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.nuvancehealth.org\">nuvancehealth.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Clases ligeras de bienestar, c\u00edrculos de lactancia y grupos de caf\u00e9 para padres primerizos para recuperar suavemente la rutina social.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apoyo regional y de remisi\u00f3n<\/h2>\n\n<p><strong>8. Apoyo Postparto Internacional (PSI)<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tel\u00e9fono: 1-800-944-4773<\/li>\n\n\n\n<li>Sitio web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.postpartum.net\">postpartum.net<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Grupos de apoyo en l\u00ednea para la ansiedad en torno a la socializaci\u00f3n, grupos de compa\u00f1eros de crianza y l\u00edneas de ayuda para la adaptaci\u00f3n posparto.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>9. Red de Nacimientos del Valle del Hudson &#8211; Servicios de Conexi\u00f3n con los Padres<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.hudsonvalleybirthnetwork.com\">hudsonvalleybirthnetwork.com<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Pone en contacto a los padres con doulas postparto y servicios de apoyo en casa que orientan las primeras salidas y los nuevos horarios sociales.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>10. L\u00ednea de ayuda 2-1-1 de United Way<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Por tel\u00e9fono: Marca 2-1-1<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1gina web: <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.211hudsonvalley.org\">211hudsonvalley.org<\/a><br\/><strong>Apoyo:<\/strong> Encuentra en tu barrio clases para beb\u00e9s, caf\u00e9s para cuidadores, redes de crianza y espacios sociales sin cita previa, todo ello adaptado a tu nivel de comodidad y a tu etapa de crianza.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">  Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Academia Americana de Pediatr\u00eda. (2022). <g id=\"gid_0\">El cuidado de tu beb\u00e9 y ni\u00f1o peque\u00f1o: Del nacimiento a los 5 a\u00f1os<\/g>. <\/li>\n\n\n\n<li>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC). (2023).  <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/pregnancy_gateway\/postpartum-care.html\">Cuidados posparto<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Apoyo Postparto Internacional.  <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/\">https:\/\/www.postpartum.net\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Institutos Nacionales de Salud. (2022).  <em>Desarrollo social saludable en beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>211.org.  <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.211.org\/\">https:\/\/www.211.org\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cl\u00ednica Mayo. (2024).  <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/infant-and-toddler-health\/in-depth\/newborn-care\/art-20046200\">Cuidados b\u00e1sicos del reci\u00e9n nacido<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p><strong>Exenci\u00f3n de responsabilidad legal:<\/strong> La informaci\u00f3n proporcionada por nuestra organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro <strong>s\u00f3lo tiene fines informativos<\/strong> y <strong>no sustituye al consejo, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional<\/strong>. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado si tienes dudas m\u00e9dicas. No garantizamos que la informaci\u00f3n sea exacta o completa y <g id=\"gid_3\">no nos hacemos responsables<\/g> de las decisiones que se tomen bas\u00e1ndose en ella. Si tienes una emergencia m\u00e9dica, llama <g id=\"gid_4\">al 911<\/g> o busca atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.   <\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As\u00ed que acabas de tener un beb\u00e9. 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