{"id":4365,"date":"2025-04-03T13:43:14","date_gmt":"2025-04-03T13:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/de-amantes-a-co-padres-sobrevivir-a-la-montana-rusa-de-las-relaciones-despues-del-bebe\/"},"modified":"2026-06-11T18:51:28","modified_gmt":"2026-06-11T18:51:28","slug":"de-amantes-a-co-padres-sobrevivir-a-la-montana-rusa-de-las-relaciones-despues-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/de-amantes-a-co-padres-sobrevivir-a-la-montana-rusa-de-las-relaciones-despues-del-bebe\/","title":{"rendered":"De amantes a co-padres: Sobrevivir a la monta\u00f1a rusa de las relaciones despu\u00e9s del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Una gu\u00eda de supervivencia para permanecer conectados cuando el sue\u00f1o escasea y vuestras vidas giran en torno a pa\u00f1os para eructar<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que el beb\u00e9 est\u00e1 aqu\u00ed, y tambi\u00e9n el cambio en tus relaciones. Puede que antes susurraras cosas dulces a tu pareja y ahora le susurres <em>\u00abTe juro por Dios que si no haces eructar al beb\u00e9 ahora mismo&#8230;\u00bb<\/em> a las 2 de la ma\u00f1ana. Ser padre es una alegr\u00eda y una reorganizaci\u00f3n completa de tu vida emocional, f\u00edsica y social.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta gu\u00eda es para cualquiera que se est\u00e9 adaptando a la vida con un nuevo beb\u00e9: parejas, copadres, amigos y familiares que de repente se sienten como personajes de fondo en un reality show llamado \u00abDeber de pa\u00f1ales y descafeinado\u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hablemos de c\u00f3mo mantener vivo el amor, fuertes los l\u00edmites y evitar que los calcetines diminutos te lleven al l\u00edmite.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>1. \u00abNosotros\u00bb se convierte en \u00abBeb\u00e9 + Nosotros\u00bb (y es un giro argumental)<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los padres primerizos informan de un descenso significativo de la satisfacci\u00f3n en las relaciones durante el primer a\u00f1o tras el nacimiento (Shapiro et al., 2000). \u00bfPor qu\u00e9? Porque nada pone a prueba una relaci\u00f3n como la privaci\u00f3n conjunta de sue\u00f1o, los huracanes hormonales y tratar de averiguar qu\u00e9 es una \u00abalimentaci\u00f3n de ensue\u00f1o\u00bb.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 cambia:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las conversaciones se vuelven log\u00edsticas (\u00ab\u00bfHa hecho caca hoy?\u00bb)<\/li>\n\n\n\n<li>La intimidad puede ralentizarse (\u00a1el cuerpo necesita tiempo de recuperaci\u00f3n!)<\/li>\n\n\n\n<li>Las funciones y responsabilidades son desiguales<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que ayuda:<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  Dedicaos tiempo el uno al otro, aunque s\u00f3lo sean 10 minutos sin hablar como beb\u00e9s<br\/>Expresa agradecimiento (\u00abGracias por ocuparte de la hora de acostarte mientras yo me duchaba por primera vez en 3 d\u00edas\u00bb)<br\/> Utiliza frases con \u00abyo\u00bb en lugar de \u00abT\u00fa nunca&#8230;\u00bb (Gottman &amp; Gottman, 2007)<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <em>Consejo profesional:<\/em> Programa una reuni\u00f3n semanal para comprobar el \u00abestado de la uni\u00f3n\u00bb. Trae bocadillos y s\u00e9 sincero y amable. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Familia y amigos: \u00bfTan \u00fatiles&#8230; o tanto?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De repente, todo el mundo tiene opiniones sobre crianza:<br\/>\u00abNo cojas demasiado al beb\u00e9\u00bb.<br\/>\u00abNo lo est\u00e1s envolviendo lo suficiente\u00bb.<br\/>\u00abEn <em>mis<\/em> tiempos, us\u00e1bamos whisky para la dentici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 cambia:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Puede que anheles apoyo <em>y<\/em> espacio<\/li>\n\n\n\n<li>Los viejos l\u00edmites podr\u00edan ponerse a prueba<\/li>\n\n\n\n<li>Los papeles en tu red de apoyo cambian (especialmente con los abuelos)<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que ayuda:<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crea un plan de \u00abhoras de visita\u00bb que funcione para ti<br\/>Utiliza un lenguaje suave pero firme:<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abApreciamos tu amor, y ahora mismo estamos aprendiendo nuestro ritmo\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asigna tareas de ayuda: \u00ab\u00bfPodr\u00edas doblar la colada mientras hacemos la hora del vientre?\u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda: puedes decir que <em>no<\/em> a las visitas, a los consejos no solicitados o a las aportaciones bienintencionadas pero abrumadoras.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Roles y resentimiento: Hablemos de ello antes de que se acumule<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el Instituto Gottman, las <strong>expectativas t\u00e1citas y el reparto desigual del trabajo<\/strong> son las principales fuentes de conflicto tras la llegada del beb\u00e9 (Gottman &amp; Gottman, 2007). Uno de los padres puede sentir que lo hace \u00abtodo\u00bb, y el otro puede sentirse poco apreciado. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que ayuda:<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Divide las tareas claramente, pero permite flexibilidad<br\/>Reconoce el trabajo de los dem\u00e1s (emocional, f\u00edsico, invisible)<br\/>Evita el juego de \u00abpuntuar\u00bb: nadie gana<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consejo profesional: Intercambia <em>tiempo<\/em>, no tareas. Por ejemplo: <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abT\u00fa tienes 2 horas de deberes de beb\u00e9 en solitario, yo tengo 2 horas de sue\u00f1o\/arte\/escapada de la librer\u00eda\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>4. Tu relaci\u00f3n contigo mismo tambi\u00e9n cambia<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener un beb\u00e9 puede cambiar c\u00f3mo te ves a ti misma: tu identidad, tu confianza, incluso tu imagen corporal. Est\u00e1 bien lamentar partes de tu antigua vida mientras celebras la nueva. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que ayuda:<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  S\u00e9 sincera con tu pareja o c\u00edrculo de apoyo<br\/> Habla con un terapeuta o \u00fanete a un grupo de padres primerizos<br\/>T\u00f3mate momentos s\u00f3lo para <em>ti<\/em> (aunque sea llorando en el coche mientras comes bocadillos, \u00a1no te averg\u00fcences!)<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los trastornos del estado de \u00e1nimo posparto afectan hasta a 1 de cada 5 personas que dan a luz y a 1 de cada 10 parejas que no dan a luz (Postpartum Support International, 2023), por lo que las revisiones emocionales son esenciales.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Las amistades: Algunas se fortalecen, otras se vuelven inc\u00f3modas<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De repente, tu mejor amiga quiere ir a tomar margaritas y t\u00fa dices: \u00ab\u00bfPodemos quedar a las 9&#8230; de la ma\u00f1ana? \u00bfCon bocadillos? \u00bfY un portabeb\u00e9s?\u00bb<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo que ayuda:<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9 sincero: \u00abSigo siendo yo, s\u00f3lo que tengo mucho sue\u00f1o\u00bb.<br\/> Encuentra compa\u00f1eros padres que lo entiendan: necesitas personas que hablen \u00abcerebro de beb\u00e9\u00bb.<br\/>Deja que las amistades evolucionen (o se desvanezcan suavemente) sin sentirte culpable.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> <strong>6. El humor es un lenguaje amoroso<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los beb\u00e9s son imprevisibles. Tambi\u00e9n lo son las p\u00e9rdidas de leche, los reventones de ropa y los debates filos\u00f3ficos a las 4 de la ma\u00f1ana sobre los chupetes. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede que la risa no lo resuelva todo, pero te mantiene conectado.<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abNo estamos luchando, s\u00f3lo estamos susurrando agresivamente con amor\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">  Reflexiones finales: Crec\u00e9is juntos (desordenada y milagrosamente)<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es normal que las relaciones se sientan desordenadas, tensas o incluso extra\u00f1as en los primeros d\u00edas de la paternidad. Pero esos momentos manchados de pa\u00f1ales son tambi\u00e9n el pegamento que construye la resistencia y la intimidad, si se lo permites. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigue apareciendo. Sigue hablando. Sigue riendo.<br\/>No s\u00f3lo est\u00e1s criando a un beb\u00e9. Est\u00e1s criando a una <em>familia, y<\/em>eso incluye tu amor, tus amistades y tu yo en evoluci\u00f3n.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recursos de v\u00eddeo:  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Keeping Your Relationship Strong Through Pregnancy and Newborn Stage.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fkVG_Sp9OiE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Me ha costado mucho grabar esto - CRISIS DE PAREJA TRAS LA LLEGADA DE UN BEB\u00c9  |  Suddenly This\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sL_Ez-0M_4w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos del condado de Westchester<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>FamilyKind<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FamilyKind es una organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro que proporciona educaci\u00f3n, apoyo y orientaci\u00f3n a las familias que experimentan una separaci\u00f3n o divorcio. Ofrecen clases de coparentalidad, servicios de mediaci\u00f3n y coordinaci\u00f3n parental para ayudar a los padres a desenvolverse eficazmente en sus nuevos roles.<a href=\"https:\/\/www.familykind.org\/about?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">familykind.org<\/a> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (212) 769-3057<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.familykind.org\/about\">familykind.orgfamilykind<\/a><a href=\"https:\/\/www.familykind.org\/about?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.org<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lazos familiares de Westchester<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Family Ties ofrece servicios de apoyo y defensa entre iguales, entrenamiento en habilidades parentales y una amplia gama de talleres y grupos de apoyo que ayudan a las familias a desarrollar las habilidades necesarias para una coparentalidad eficaz.<a href=\"https:\/\/www.familytieswestchester.org\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">familytieswestchester.org<\/a><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (914) 995-5238<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.familytieswestchester.org\/\">familytieswestchester.orgfamilytieswestchester<\/a><a href=\"https:\/\/www.familytieswestchester.org\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.org<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oficina para la Mujer del Condado de Westchester<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta oficina proporciona recursos para la crianza de los hijos, incluidas clases y grupos de apoyo, para ayudar a los padres a desarrollar estrategias de coparentalidad y mejorar la din\u00e1mica familiar.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (914) 995-5972<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sitio web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/women.westchestergov.com\/educational-programs\/other-resources\/parenting\">women.westchestergov.comwomen<\/a><a href=\"https:\/\/women.westchestergov.com\/educational-programs\/other-resources\/parenting?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.westchestergov.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Servicios Familiares de Westchester<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los Servicios Familiares de Westchester ofrecen programas que refuerzan y apoyan a las familias, como asesoramiento y talleres educativos destinados a mejorar las relaciones de coparentalidad.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (914) 937-2320<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.fsw.org\/aboutus\/\">fsw.<\/a><a href=\"https:\/\/www.fsw.org\/aboutus\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orgServicios Familiaresde Westchester<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">  Recursos del condado de Putnam<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Departamento de Servicios Sociales y Salud Mental del Condado de Putnam<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este departamento proporciona servicios para mejorar el funcionamiento familiar y apoyar los esfuerzos de coparentalidad, incluida la ayuda econ\u00f3mica y los servicios de salud mental.<a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/department-of-social-services?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Condado de Putnam<\/a><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (845) 808-1500<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> Campus Donald B. Smith, 110 Old Route 6, Edificio 2, Carmel, NY 10512<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sitio web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/department-of-social-services\">putnamcountyny.<\/a><a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/department-of-social-services?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">govCondado de Putnam+1CoveCare Center+1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oficina de la Juventud del Condado de Putnam<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Oficina de Juventud administra programas destinados a apoyar a los j\u00f3venes y las familias, incluidas iniciativas que promueven la coparentalidad y las relaciones familiares saludables.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (845) 808-1600<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> 110 Old Route 6, Edificio 3, Carmel, NY 10512<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sitio web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/youth-bureau\">putnamcountyny.<\/a><a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/youth-bureau?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">govCondado de Putnam+1CoveCare Center+1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Centro CoveCare<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Centro CoveCare ofrece servicios comunitarios para ni\u00f1os y familias, incluidos grupos de apoyo y asesoramiento que pueden ayudar a los copadres a desenvolverse en sus nuevas funciones.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (845) 225-2700<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/covecarecenter.org\/services\/community-based-services\/community-based-services-children-families\/\">covecarecenter.<\/a><a href=\"https:\/\/covecarecenter.org\/services\/community-based-services\/community-based-services-children-families\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orgCentro<\/a> CoveCare<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">  Recursos adicionales<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Servicios Jur\u00eddicos del Valle del Hudson<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proporciona servicios jur\u00eddicos gratuitos a particulares y familias, incluida la asistencia en asuntos de custodia y visitas, que a menudo forman parte integrante de los acuerdos de coparentalidad.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contacto:<\/strong> (877) 574-8529<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sitio web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.lshv.org\/\">lshv.<\/a><a href=\"https:\/\/www.nycourts.gov\/LegacyPDFS\/courts\/9jd\/pdfs\/9th_JD_Legal_Services_Providers_for_DV_5-3-20.pdf?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orgSistema Judicial Unificado del Estado de<\/a> Nueva York<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Centro de Justicia para Mujeres PACE<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece asistencia jur\u00eddica y apoyo a las personas que se enfrentan a cuestiones de derecho de familia, incluidos los problemas de coparentalidad derivados de la separaci\u00f3n o el divorcio.<a href=\"https:\/\/www.calmsage.com\/what-is-co-parenting\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Calm Sage<\/a><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00ednea de asistencia jur\u00eddica:<\/strong> (914) 287-0739<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sitio web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/law.pace.edu\/pace-womens-justice-center\">law.pace.<\/a><a href=\"https:\/\/www.nycourts.gov\/LegacyPDFS\/courts\/9jd\/pdfs\/9th_JD_Legal_Services_Providers_for_DV_5-3-20.pdf?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">eduSistema Judicial Unificado del Estado de<\/a> Nueva York<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gottman, J. M., y Gottman, J. S. (2007). <em>Y el beb\u00e9 hace tres: El plan de seis pasos para preservar la intimidad conyugal y reavivar el romance tras la llegada del beb\u00e9<\/em>. Crown Publishing. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Shapiro, A. F., Gottman, J. M., y Carr\u00e8re, S. (2000). El beb\u00e9 y el matrimonio: Identificaci\u00f3n de los factores que amortiguan el declive de la satisfacci\u00f3n conyugal tras la llegada del primer beb\u00e9. <em>Journal of Family Psychology, 14<\/em>(1), 59-70. <a>https:\/\/doi.org\/10.1037\/0893-3200.14.1.59<\/a> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apoyo Postparto Internacional. (2023). <em>Trastornos perinatales del estado de \u00e1nimo y de ansiedad.<\/em> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.postpartum.net\">https:\/\/www.postpartum.net<\/a> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De cero a tres. (2023). <em>Recursos de crianza para beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/em> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.zerotothree.org\">https:\/\/www.zerotothree.org<\/a> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exenci\u00f3n de responsabilidad legal:<\/strong> La informaci\u00f3n proporcionada por nuestra organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro <strong>s\u00f3lo tiene fines informativos<\/strong> y <strong>no sustituye al consejo, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional<\/strong>. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado si tienes dudas m\u00e9dicas. No garantizamos que la informaci\u00f3n sea exacta o completa y <strong>no nos hacemos responsables<\/strong> de las decisiones que se tomen bas\u00e1ndose en ella. Si tienes una emergencia m\u00e9dica, llama <strong>al 911<\/strong> o busca atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una gu\u00eda de supervivencia para permanecer conectados cuando el sue\u00f1o escasea y vuestras vidas giran en torno a pa\u00f1os para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[57,73,48,32,49],"tags":[81],"class_list":["post-4365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-parental","category-comunidad","category-consejos-para-una-crianza-positiva","category-sin-categorizar","category-vinculacion","tag-postnatal"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Una gu\u00eda de supervivencia para permanecer conectados cuando el sue\u00f1o escasea y vuestras vidas giran en torno a pa\u00f1os para eructar As\u00ed que el beb\u00e9 est\u00e1 aqu\u00ed, y tambi\u00e9n el cambio en tus relaciones. 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