{"id":4664,"date":"2025-07-15T19:48:24","date_gmt":"2025-07-15T19:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/comenzar-a-comer-alimentos-solidos-guia-para-bebes-de-6-a-12-meses\/"},"modified":"2026-05-18T16:06:22","modified_gmt":"2026-05-18T16:06:22","slug":"comenzar-a-comer-alimentos-solidos-guia-para-bebes-de-6-a-12-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/comenzar-a-comer-alimentos-solidos-guia-para-bebes-de-6-a-12-meses\/","title":{"rendered":"Comenzar a comer alimentos s\u00f3lidos: Gu\u00eda para beb\u00e9s de 6 a 12 meses"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" src=\"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-20-1024x579.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1078\" style=\"width:906px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-20-1024x579.png 1024w, https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-20-300x170.png 300w, https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-20-768x434.png 768w, https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image-20.png 1472w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo empezar con los alimentos s\u00f3lidos<\/h2>\n\n<p>La mayor\u00eda de los beb\u00e9s est\u00e1n preparados para comer alimentos s\u00f3lidos cuando tienen unos 6 meses. Tu beb\u00e9 est\u00e1 preparado cuando puede <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentarse con poca o ninguna ayuda<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n la cabeza firme<\/li>\n\n\n\n<li>Abren la boca cuando les llega comida<\/li>\n\n\n\n<li>Tragan la comida en lugar de expulsarla con la lengua<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Primeros alimentos a probar (6-8 meses)<\/h2>\n\n<p>Empieza con alimentos sencillos, de un solo ingrediente:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alimentos ricos en hierro<\/h3>\n\n<p>Estos son los primeros alimentos importantes:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cereales infantiles enriquecidos con hierro (mezclados con leche materna o artificial)<\/li>\n\n\n\n<li>Pur\u00e9 de carne o ave<\/li>\n\n\n\n<li>Pur\u00e9 de alubias o lentejas<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Frutas y verduras<\/h3>\n\n<p>Prueba estas opciones suaves:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pur\u00e9 de aguacate<\/li>\n\n\n\n<li>Pur\u00e9 de pl\u00e1tano<\/li>\n\n\n\n<li>Suave cocido y hecho pur\u00e9:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Boniato<\/li>\n\n\n\n<li>Zanahorias<\/li>\n\n\n\n<li>Guisantes<\/li>\n\n\n\n<li>Manzanas<\/li>\n\n\n\n<li>Peras<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo empezar<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Empieza con 1-2 cucharaditas de comida<\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta con comida s\u00f3lida una vez al d\u00eda para empezar<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta lentamente a 2-3 veces al d\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba un alimento nuevo cada vez<\/li>\n\n\n\n<li>Espera 3-5 d\u00edas antes de probar otro alimento nuevo<\/li>\n\n\n\n<li>Vigila las reacciones al\u00e9rgicas (erupci\u00f3n, v\u00f3mitos, diarrea)<\/li>\n<\/ol>\n\n<p><strong>Recuerda:<\/strong> la leche materna o artificial sigue siendo el alimento principal de tu beb\u00e9 durante el primer a\u00f1o.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avanzar (8-10 Meses)<\/h2>\n\n<p>A medida que tu beb\u00e9 vaya comiendo mejor, puedes intentarlo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pur\u00e9s m\u00e1s espesos<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos blandos, triturados y con peque\u00f1os grumos<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos blandos para comer con los dedos, como\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Peque\u00f1os trozos de frutas blandas<\/li>\n\n\n\n<li>Pasta bien cocida<\/li>\n\n\n\n<li>Peque\u00f1os trozos de queso blando<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras blandas cocidas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Los beb\u00e9s de esta edad suelen comer alimentos s\u00f3lidos 3 veces al d\u00eda m\u00e1s 1-2 tentempi\u00e9s.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avanzar a los Alimentos de Mesa (10-12 Meses)<\/h2>\n\n<p>A estas alturas, tu beb\u00e9 ya puede intentarlo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carnes finamente picadas<\/li>\n\n\n\n<li>Huevos revueltos<\/li>\n\n\n\n<li>Trocitos de pan tostado<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras blandas cocidas cortadas en trozos peque\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas blandas cortadas en trozos peque\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>Cereales en forma de O<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos que debes evitar<\/h2>\n\n<p>No dar a beb\u00e9s menores de 12 meses:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Miel (puede causar una enfermedad grave llamada botulismo infantil)<\/li>\n\n\n\n<li>Leche de vaca como bebida (puede utilizarse para cocinar)<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos no pasteurizados<\/li>\n\n\n\n<li>Sal o az\u00facar a\u00f1adidos<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos duros que puedan provocar atragantamiento, como\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nueces<\/li>\n\n\n\n<li>Palomitas de ma\u00edz<\/li>\n\n\n\n<li>Caramelos duros<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras crudas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vigilar las alergias<\/h2>\n\n<p>Los al\u00e9rgenos alimentarios m\u00e1s frecuentes son<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Huevos<\/li>\n\n\n\n<li>Cacahuetes<\/li>\n\n\n\n<li>Nueces de \u00e1rbol<\/li>\n\n\n\n<li>Soja<\/li>\n\n\n\n<li>Trigo<\/li>\n\n\n\n<li>Pescado<\/li>\n\n\n\n<li>Marisco<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Nuevas investigaciones demuestran que es mejor introducir estos alimentos pronto (alrededor de los 6 meses) para ayudar a prevenir las alergias. Habla con tu m\u00e9dico, sobre todo si tu familia tiene alergias. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para el \u00e9xito<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comer juntos en familia cuando sea posible<\/li>\n\n\n\n<li>Haz que la hora de comer sea tranquila y feliz<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca fuerces a tu beb\u00e9 a comer<\/li>\n\n\n\n<li>Deja de alimentar cuando tu beb\u00e9 se aparte o cierre la boca<\/li>\n\n\n\n<li>Permanece siempre con tu beb\u00e9 cuando est\u00e9 comiendo<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Recursos de v\u00eddeo:<\/p>\n\n<p>Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Pediatrician Shares: How to know when baby is ready for solid foods\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tOiXWDG44wU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Co\u0301mo INTRODUCIR ALIMENTOS SO\u0301LIDOS a mi bebe\u0301\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tr36xm_p--0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos del condado de Westchester para empezar a comer alimentos s\u00f3lidos (6-12 meses)<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Apoyo a la nutrici\u00f3n y la alimentaci\u00f3n<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Departamento de Salud del Condado de Westchester Programa WIC<br\/>Ofrece asesoramiento nutricional, apoyo a la lactancia materna, orientaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n infantil y asistencia alimentaria saludable a las familias que cumplan los requisitos.<br\/>Tel\u00e9fono: (914) 231-2510<br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/health.westchestercountyny.gov\/wic-nutrition-services?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Programa WIC de Westchester<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Westchester Community Health Center WIC Program<br\/>Proporciona educaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n infantil, asesoramiento entre iguales sobre lactancia materna, planificaci\u00f3n de comidas saludables y orientaci\u00f3n sobre la introducci\u00f3n de s\u00f3lidos.<br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/westchestercommunityhealthcenter.org\/supporting-you\/wic-program\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Centro Comunitario de Salud Westchester WIC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Open Door Family Medical Center Programa WIC<br\/>Ofrece apoyo a la alimentaci\u00f3n, asesoramiento sobre lactancia materna y educaci\u00f3n nutricional para beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os.<br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/www.wicstrong.com\/agency\/open-door-care-network\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Programa WIC de Open Door<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grupos de apoyo a la lactancia y a los padres<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Liga de la Leche de Yonkers\/Westchester<br\/>Grupo de apoyo a la lactancia materna y la alimentaci\u00f3n infantil dirigido por padres, con orientaci\u00f3n sobre la transici\u00f3n a los s\u00f3lidos mientras se contin\u00faa con la alimentaci\u00f3n con leche materna\/f\u00f3rmula.<br\/>Grupo de Facebook: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/LaLecheLeagueofYonkersWestchesterNY\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liga de la Leche de Yonkers\/Westchester<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Liga de la Leche de Nueva York<br\/>Ofrece educaci\u00f3n sobre lactancia materna, reuniones locales de apoyo, recursos sobre alimentaci\u00f3n y acceso a l\u00edderes formados.<br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/lllny.org\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liga de la Leche de Nueva York<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Liga de la Leche Internacional<br\/>Organizaci\u00f3n internacional de apoyo a la alimentaci\u00f3n con grupos en l\u00ednea, art\u00edculos y recursos multiling\u00fces sobre alimentaci\u00f3n para lactantes.<br\/>Sitio web: <a href=\"https:\/\/llli.org\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liga de la Leche Internacional<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Servicios de intervenci\u00f3n en el desarrollo y la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Instituto Westchester para el Desarrollo Humano Programa de Intervenci\u00f3n Temprana<br\/>Proporciona evaluaciones y apoyo a beb\u00e9s con dificultades de alimentaci\u00f3n, problemas de motricidad oral, problemas sensoriales o retrasos del desarrollo relacionados con la alimentaci\u00f3n.<br\/>Tel\u00e9fono: (914) 493-2735<br\/>Correo electr\u00f3nico: <a>earlyintervention@wihd.org<\/a><br\/>Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.wihd.org\/what-we-do\/early-intervention-family-connection\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Programa de Intervenci\u00f3n Temprana WIHD<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pediatr\u00eda y alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Habla con el pediatra de tu hijo antes de empezar a darle s\u00f3lidos:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>naci\u00f3 prematuramente,<\/li>\n\n\n\n<li>tiene problemas de reflujo o de degluci\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n<li>tiene un eczema grave,<\/li>\n\n\n\n<li>o tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Muchos consultorios pedi\u00e1tricos del condado de Westchester tambi\u00e9n pueden remitir a sus pacientes:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dietistas pedi\u00e1tricos,<\/li>\n\n\n\n<li>terapeutas de alimentaci\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n<li>logopedas,<\/li>\n\n\n\n<li>y alerg\u00f3logos si es necesario.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Muchos padres se sienten nerviosos al empezar a tomar s\u00f3lidos por primera vez, sobre todo despu\u00e9s de la fase de \u00abespera&#8230; \u00bfesto son arcadas o atragantamientos? Es totalmente normal. Los beb\u00e9s son b\u00e1sicamente peque\u00f1os cient\u00edficos que tiran aguacates al suelo para probar la gravedad durante seis meses seguidos.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Academia Americana de Pediatr\u00eda. (2022). <em>Comenzar a comer alimentos s\u00f3lidos<\/em>. HealthyChildren.org. <\/li>\n\n\n\n<li>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades. (2021). <em>Cu\u00e1ndo, qu\u00e9 y c\u00f3mo introducir alimentos s\u00f3lidos<\/em>. cdc.gov. <\/li>\n\n\n\n<li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (2020). <em>Alimentaci\u00f3n del lactante y del ni\u00f1o peque\u00f1o<\/em>. oms.int. <\/li>\n\n\n\n<li>Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica. (2021). <em>Introducir alimentos s\u00f3lidos a los beb\u00e9s<\/em>. eatright.org.  <\/li>\n\n\n\n<li>Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. (2022). <em>Los primeros alimentos s\u00f3lidos de tu beb\u00e9<\/em>. nhs.uk.  <\/li>\n\n\n\n<li>Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunolog\u00eda. (2020). <em>Prevenci\u00f3n de las alergias y el asma en los ni\u00f1os<\/em>. aaaai.org.  <\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cu\u00e1ndo empezar con los alimentos s\u00f3lidos La mayor\u00eda de los beb\u00e9s est\u00e1n preparados para comer alimentos s\u00f3lidos cuando tienen unos 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