{"id":4809,"date":"2025-07-16T13:48:29","date_gmt":"2025-07-16T13:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/como-mantener-la-atencion-de-un-nino-de-5-anos\/"},"modified":"2026-05-07T16:38:51","modified_gmt":"2026-05-07T16:38:51","slug":"como-mantener-la-atencion-de-un-nino-de-5-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/como-mantener-la-atencion-de-un-nino-de-5-anos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener la atenci\u00f3n de un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"168\" src=\"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/download-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3207\"\/><\/figure>\n\n<p>A los cinco a\u00f1os, los ni\u00f1os son en\u00e9rgicos, imaginativos y curiosos, b\u00e1sicamente peque\u00f1os exploradores con zapatos de velcro. Pero eso conlleva una realidad que muchos padres conocen demasiado bien: la capacidad de atenci\u00f3n de un ni\u00f1o de cinco a\u00f1os puede ser m\u00e1s corta que la pausa para el caf\u00e9 de una ardilla. Un minuto est\u00e1n construyendo cuidadosamente una torre de Lego; al siguiente, est\u00e1n debajo de la mesa fingiendo ser un murci\u00e9lago. Es normal, es natural y, lo que es m\u00e1s importante, es algo que podemos apoyar y reforzar con el tiempo.   <\/p>\n\n<p>Seamos claros: esperar que un ni\u00f1o de cinco a\u00f1os se siente y se concentre como un mini adulto no s\u00f3lo no es realista, sino que puede ser contraproducente. El objetivo no es forzar la concentraci\u00f3n, sino fomentarla mediante estrategias adecuadas al desarrollo. He aqu\u00ed c\u00f3mo.  <\/p>\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 aspecto tiene lo \u00abnormal\u00bb a los 5 a\u00f1os?<\/p>\n\n<p>Seg\u00fan los expertos en desarrollo infantil, la capacidad media de atenci\u00f3n de un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os es de unos 10 a 15 minutos para una sola actividad (Imordino-Yang et al., 2012). Pero eso puede variar mucho seg\u00fan el ni\u00f1o, la tarea y el entorno. \u00bfUn experimento cient\u00edfico pr\u00e1ctico? Quiz\u00e1 20 minutos. \u00bfUna conferencia sobre por qu\u00e9 es importante el br\u00f3coli? Puede que los pierdas con \u00abbr\u00f3coli\u00bb. Y no pasa nada.      <\/p>\n\n<p>La corta duraci\u00f3n de la atenci\u00f3n a esta edad no es un defecto; forma parte de un cerebro en desarrollo que aprende a filtrar la informaci\u00f3n y a priorizar los intereses. El c\u00f3rtex prefrontal, que gobierna la concentraci\u00f3n y el control de los impulsos, a\u00fan est\u00e1 en construcci\u00f3n. <\/p>\n\n<p>Consejos para mantener (no forzar) la atenci\u00f3n de los ni\u00f1os de 5 a\u00f1os<\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Hazlo <strong>l\u00fadico<\/strong><br\/>Los ni\u00f1os aprenden mejor cuando est\u00e1n comprometidos. Si quieres que se concentren, vincula la tarea al movimiento, la imaginaci\u00f3n o la exploraci\u00f3n pr\u00e1ctica. \u00bfUn juego de contar con bloques? Mejor que una hoja de ejercicios. \u00bfUn cuento sobre verduras de superh\u00e9roes? Mejor que una charla sobre nutrici\u00f3n.     <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reparte el tiempo<\/strong><br\/>Divide las actividades en trozos m\u00e1s peque\u00f1os y manejables, con descansos incorporados. Piensa en 10 minutos de actividad concentrada, seguidos de una pausa para moverse o algo m\u00e1s relajante. Las rutinas que alternan concentraci\u00f3n y descanso pueden ayudar a prolongar la atenci\u00f3n a lo largo del tiempo.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utiliza temporizadores visuales<\/strong><br\/>Los temporizadores de arena, los relojes de cuenta atr\u00e1s o las aplicaciones con visuales de colores pueden ayudar a los ni\u00f1os a \u00abver\u00bb que el tiempo pasa. Da sensaci\u00f3n de control y previsibilidad, dos grandes ayudas cuando se aprende a perseverar en algo. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elimina las distracciones (razonablemente)<\/strong><br\/>Reduce al m\u00ednimo el desorden, el ruido de fondo fuerte o los entornos sobreestimulantes cuando llegue el momento de concentrarse. Pero no busques el silencio total o la esterilidad: los ni\u00f1os siguen necesitando est\u00edmulos. Lim\u00edtate a reducir el caos.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elogia el esfuerzo, no s\u00f3lo los resultados<\/strong><br\/>Di cosas como: \u00ab\u00a1Te has esforzado mucho con ese puzzle!\u00bb o \u00abMe he dado cuenta de que has estado mucho tiempo con ese juego\u00bb. Esto crea motivaci\u00f3n interna para seguir con una tarea. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modela tu concentraci\u00f3n<\/strong><br\/>Los ni\u00f1os imitan lo que ven. Deja que tu hijo te vea leyendo un libro, trabajando en un proyecto o incluso tomando un momento de atenci\u00f3n plena. N\u00e1rralo: \u00abMe estoy concentrando mucho en esto porque es importante para m\u00ed\u00bb.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proporciona elecci\u00f3n y autonom\u00eda<\/strong><br\/>Dale opciones a tu hijo: \u00ab\u00bfQuieres dibujar primero o construir con bloques?\u00bb. Cuando los ni\u00f1os se sienten due\u00f1os de sus actividades, es m\u00e1s probable que sigan participando. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimenta el cerebro<\/strong><br\/>No subestimes lo b\u00e1sico. El sue\u00f1o, la hidrataci\u00f3n y los tentempi\u00e9s (piensa en prote\u00ednas y carbohidratos complejos) afectan directamente a la atenci\u00f3n. Un ni\u00f1o de cinco a\u00f1os cansado o hambriento tiene m\u00e1s o menos la misma concentraci\u00f3n que un pez dorado con jet lag.  <\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Cu\u00e1ndo preocuparse<\/p>\n\n<p>A esta edad cabe esperar cierta variabilidad en la concentraci\u00f3n. Pero si tu hijo tiene dificultades constantes para concentrarse en cualquier actividad durante m\u00e1s de unos minutos, muestra una impulsividad extrema o tiene dificultades para seguir instrucciones sencillas, puede merecer la pena hablar con un pediatra o un especialista en la primera infancia. Las afecciones como el TDAH no suelen diagnosticarse hasta los 6 a\u00f1os o m\u00e1s, pero las conversaciones tempranas ayudan a descartar otros factores y a conseguir apoyo si es necesario.  <\/p>\n\n<p>Reflexi\u00f3n final<\/p>\n\n<p>Tu hijo de cinco a\u00f1os no est\u00e1 hecho para concentrarse durante mucho tiempo, y eso no es un problema que haya que arreglar. Es una habilidad que hay que desarrollar con paciencia, juego y pr\u00e1ctica. Cada vez que siguen un cuento hasta el final, construyen una aldea de Lego o terminan un dibujo que empezaron, est\u00e1n estirando esos m\u00fasculos de la atenci\u00f3n. Con el apoyo adecuado, seguir\u00e1n fortaleci\u00e9ndose.   <\/p>\n\n<p>Recursos de v\u00eddeo:<\/p>\n\n<p>Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"The Best 6 Strategies to Improve Attention in Children\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5qRxV7Vnti8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"6 ACTIVIDADES PARA TRABAJAR ATENCI\u00d3N Y CONCENTRACI\u00d3N\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oS5SvImaneA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Recursos locales para padres en el condado de Westchester<\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consejo de Cuidado Infantil de Westchester<\/strong><br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/www.childcarewestchester.org\">https:\/\/www.childcarewestchester.org<\/a><br\/>Tel\u00e9fono: (914) 761-3456<br\/>Servicios: Remisi\u00f3n a guarder\u00edas, talleres para padres, apoyo a la educaci\u00f3n infantil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Departamento de Salud Mental Comunitaria del Condado de Westchester<\/strong><br\/>P\u00e1gina web: <a>https:\/\/mentalhealth.westchestergov.com<\/a><br\/>Tel\u00e9fono: (914) 995-5220<br\/>Servicios: Servicios de apoyo familiar, intervenci\u00f3n temprana y recursos de salud conductual.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hudson Valley Parent Magazine &#8211; Listados de actos y recursos<\/strong><br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/hvparent.com\">https:\/\/hvparent.com<\/a><br\/>Ofertas: Actividades actualizadas, consejos para padres y programas locales de enriquecimiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>United Way de Westchester y Putnam &#8211; L\u00ednea de Ayuda 211<\/strong><br\/>P\u00e1gina web: <a href=\"https:\/\/www.uwwp.org\">https:\/\/www.uwwp.org<\/a><br\/>Tel\u00e9fono: Marca 2-1-1<br\/>Servicios: Conecta a las familias con ayudas locales, recursos para padres, pruebas de desarrollo infantil.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Bibliograf\u00eda<\/p>\n\n<p>Imordino-Yang, M. H., Christodoulou, J. A., &amp; Singh, V. (2012). Aprendizaje basado en el cerebro: La ciencia de la atenci\u00f3n. <em>Mente, Cerebro y Educaci\u00f3n<\/em>, 6(1), 1-3. <a>https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1751-228X.2011.01129.x<\/a> <\/p>\n\n<p>Posner, M. I., y Rothbart, M. K. (2007). La investigaci\u00f3n sobre las redes de atenci\u00f3n como modelo para la integraci\u00f3n de la ciencia psicol\u00f3gica. <em>Annual Review of Psychology<\/em>, 58, 1-23. <a>https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev.psych.58.110405.085516<\/a> <\/p>\n\n<p>Pelham, W. E., Fabiano, G. A., y Massetti, G. M. (2005). Evaluaci\u00f3n basada en pruebas del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad en ni\u00f1os y adolescentes. <em>Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology<\/em>, 34(3), 449-476. <a>https:\/\/doi.org\/10.1207\/s15374424jccp3403_5<\/a> <\/p>\n\n<p>Ruff, H. A., y Rothbart, M. K. (2001). <em>La atenci\u00f3n en el desarrollo temprano: Temas y Variaciones<\/em>. Oxford University Press. <\/p>\n\n<p>Diamond, A. (2013). Funciones ejecutivas. <em>Annual Review of Psychology<\/em>, 64, 135-168. <a>https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-psych-113011-143750<\/a> <\/p>\n\n<p><strong>Exenci\u00f3n de responsabilidad legal:<\/strong> La informaci\u00f3n proporcionada por nuestra organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro <strong>s\u00f3lo tiene fines informativos<\/strong> y <strong>no sustituye al consejo, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional<\/strong>. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado si tienes dudas m\u00e9dicas. No garantizamos que la informaci\u00f3n sea exacta o completa y <strong>no nos hacemos responsables<\/strong> de las decisiones que se tomen bas\u00e1ndose en ella. Si tienes una emergencia m\u00e9dica, llama <strong>al 911<\/strong> o busca atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.   <\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A los cinco a\u00f1os, los ni\u00f1os son en\u00e9rgicos, imaginativos y curiosos, b\u00e1sicamente peque\u00f1os exploradores con zapatos de velcro. 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