{"id":4937,"date":"2025-03-19T17:47:21","date_gmt":"2025-03-19T17:47:21","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/comprender-las-fases-del-parto-guia-para-futuros-padres\/"},"modified":"2026-05-07T16:46:18","modified_gmt":"2026-05-07T16:46:18","slug":"comprender-las-fases-del-parto-guia-para-futuros-padres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/comprender-las-fases-del-parto-guia-para-futuros-padres\/","title":{"rendered":"Comprender las fases del parto: Gu\u00eda para futuros padres"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n

Traer un beb\u00e9 al mundo es una experiencia incre\u00edble, intensa y transformadora.<\/strong> Tanto si eres madre primeriza como si quieres refrescar tus conocimientos, entender el parto<\/strong> y tener un plan de acci\u00f3n<\/strong> puede marcar la diferencia a la hora de sentirte preparada y segura de ti misma.<\/p>\n\n

Esta gu\u00eda desglosa:\u2714\ufe0f Las tres fases del parto<\/strong> – Qu\u00e9 ocurre en cada fase\u2714\ufe0f Opciones para controlar el dolor<\/strong> – Alivio natural y m\u00e9dico\u2714\ufe0f Consejos profesionales para facilitar el parto<\/strong> – C\u00f3mo controlar las molestias y mantener la concentraci\u00f3n\u2714\ufe0f Qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no hacer para ti y tu pareja<\/strong> – Consejos esenciales para un parto m\u00e1s tranquilo<\/p>\n\n

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Fase 1: Trabajo de parto temprano, activo y de transici\u00f3n (la fase m\u00e1s larga)<\/strong><\/h2>\n\n

La primera fase consiste en preparar tu cuerpo para el parto<\/strong>. Consta de tres fases: <\/p>\n\n

Fase 1: Parto prematuro (6-12+ horas)<\/strong><\/h3>\n\n

Lo que ocurre:<\/strong><\/p>\n\n

    \n
  • Tu cuello uterino comienza a dilatarse (0-4 cm)<\/strong> y a adelgazarse.<\/li>\n\n\n\n
  • Comienzan las contracciones, pero son leves e irregulares<\/strong> (30-45 segundos de duraci\u00f3n, cada 5-20 min).<\/li>\n\n\n\n
  • Puedes sentir dolor de espalda, calambres leves o presi\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  • Puedes perder el tap\u00f3n mucoso o experimentar un \u00abespect\u00e1culo sangriento\u00bb.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n

    Consejos y trucos:<\/strong> Mant\u00e9n la calma y rel\u00e1jate<\/strong>: \u00a1el parto puede durar horas<\/strong> en esta fase! Come alimentos ligeros y energ\u00e9ticos<\/strong> (como pl\u00e1tanos, tostadas o yogur). Hidr\u00e1tate<\/strong> – Bebe agua, agua de coco o bebidas con electrolitos. Descansa cuando puedas<\/strong> – \u00a1Necesitar\u00e1s energ\u00eda para m\u00e1s tarde! Distr\u00e1ete – Mira una pel\u00edcula, da un peque\u00f1o paseo o haz estiramientos ligeros.<\/p>\n\n

    Lo que no debes hacer:<\/strong>No corras todav\u00eda al hospital – Qu\u00e9date en casa hasta que las contracciones tengan una frecuencia de 5 minutos y una duraci\u00f3n de 1 minuto durante 1 hora (regla 5-1-1).<\/strong>No hagas esfuerzos excesivos – \u00a1Ahorra fuerzas!<\/p>\n\n

    \n\n

    Fase 2: Trabajo de parto activo (4-8 horas)<\/strong><\/h3>\n\n

    Lo que ocurre:<\/strong><\/p>\n\n

      \n
    • Tu cuello uterino se dilata hasta 7 cm<\/strong>, las contracciones se hacen m\u00e1s fuertes y cercanas<\/strong> (45-60 s, cada 3-5 min).<\/li>\n\n\n\n
    • Es probable que ahora vayas al hospital o al centro de partos.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • Puedes sentir un intenso dolor de espalda, n\u00e1useas o calambres en las piernas.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n

      Consejos y trucos:<\/strong>T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n<\/strong> – Prueba la respiraci\u00f3n abdominal profunda o la respiraci\u00f3n Lamaze.Cambia de postura a menudo<\/strong> – Caminar, ponerte en cuclillas o usar una pelota de parto puede ayudar.Usa calor o masaje<\/strong> – Una compresa caliente o un masaje lumbar pueden aliviar el dolor.Prueba la terapia acu\u00e1tica<\/strong> – Un ba\u00f1o o una ducha calientes ayudan a relajar los m\u00fasculos<\/strong>.Considera la posibilidad de una epidural<\/strong> – Si quieres aliviar el dolor, \u00e9ste es el mejor momento para conseguirlo.<\/p>\n\n

      Lo que no debes hacer:<\/strong>No te pongas tensa: empeora las contracciones. Relaja la mand\u00edbula y los hombros.<\/strong> No contengas la respiraci\u00f3n – La respiraci\u00f3n controlada ayuda a controlar el dolor.<\/p>\n\n

      \n\n

      Fase 3: Transici\u00f3n (30 min – 2 horas)<\/strong><\/h3>\n\n

      Lo que ocurre:<\/strong><\/p>\n\n

        \n
      • Tu cuello uterino se dilata completamente hasta 10 cm<\/strong> (listo para el parto).<\/li>\n\n\n\n
      • Las contracciones son muy fuertes (60-90 s de duraci\u00f3n, cada 1-3 min).<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Puedes sentir presi\u00f3n en la parte baja de la espalda o una intensa necesidad de empujar.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n

        Consejos y trucos:<\/strong>Mant\u00e9n la concentraci\u00f3n<\/strong> – Utiliza la respiraci\u00f3n guiada<\/strong> y las afirmaciones. Escucha a tu cuerpo<\/strong> – Tu instinto te dir\u00e1 cu\u00e1ndo tienes que empujar. Deja que tu equipo de partos te apoye<\/strong> – \u00a1Las comadronas, los m\u00e9dicos y las doulas est\u00e1n ah\u00ed para ayudarte!<\/p>\n\n

        Lo que no debes hacer<\/strong> No te asustes – \u00a1Esta fase es la m\u00e1s dura pero la m\u00e1s corta<\/strong>! No empujes demasiado pronto – Espera el visto bueno de tu proveedor<\/strong> para evitar desgarros.<\/p>\n\n

        \n\n

        Fase 2: Empujar y dar a luz (20 min – 2+ horas)<\/strong><\/h2>\n\n

        \u00a1El momento que estabas esperando! \ud83c\udf89<\/p>\n\n

        Lo que ocurre:<\/strong><\/p>\n\n

          \n
        • Las contracciones ayudan a que tu beb\u00e9 descienda por<\/strong> el canal del parto.<\/li>\n\n\n\n
        • Sentir\u00e1s un impulso irrefrenable de empujar<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        • Tu m\u00e9dico te orientar\u00e1<\/strong> sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo empujar.<\/li>\n<\/ul>\n\n

          Consejos y trucos:<\/strong>Empuja con eficacia<\/strong> – Los empujones cortos y controlados son mejores que los largos y en\u00e9rgicos.<\/strong> Encuentra una postura c\u00f3moda<\/strong> – Ponerte en cuclillas, de lado o a cuatro patas puede ayudar.Utiliza un espejo (si quieres)<\/strong> – Ver los progresos puede ser motivador.<\/p>\n\n

          Lo que no debes hacer<\/strong> No grites – \u00a1Eso gasta energ\u00eda! Conc\u00e9ntrate en respiraciones profundas y potentes.<\/strong>No te contengas – Aunque est\u00e9s cansada, empuja cuando te lo diga el m\u00e9dico.<\/strong> <\/p>\n\n

          \n\n

          Etapa 3: Evacuaci\u00f3n de la placenta (5-30 minutos)<\/strong><\/h2>\n\n

          Lo que ocurre:<\/strong><\/p>\n\n

            \n
          • Despu\u00e9s de que nazca tu beb\u00e9, tu cuerpo expulsa la placenta<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
          • Puedes sentir contracciones leves, pero sin dolor intenso<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n

            Consejos y trucos:<\/strong> Disfruta del momento<\/strong> – Sost\u00e9n a tu beb\u00e9 piel con piel para crear un v\u00ednculo afectivo.Prueba a darle el pecho<\/strong> – Ayuda a liberar oxitocina<\/strong>, que favorece la expulsi\u00f3n de la placenta.<\/p>\n\n

            No hacer:<\/strong> No te preocupes – \u00a1Esta parte es r\u00e1pida e indolora para la mayor\u00eda!<\/p>\n\n

            \n\n

            Opciones para aliviar el dolor: \u00bfQu\u00e9 funciona mejor?<\/strong><\/h2>\n\n

            Alivio natural del dolor<\/strong> T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n Duchas\/ba\u00f1os calientes Cambiar de postura Utilizar una pelota de parto Masaje y acupresi\u00f3n<\/p>\n\n

            Alivio m\u00e9dico del dolor<\/strong> Epidural<\/strong> – Adormece la parte inferior del cuerpo (opci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan) Analg\u00e9sicos intravenosos<\/strong> – Alivio temporal (pueden causar somnolencia) \u00d3xido nitroso<\/strong> – \u00abGas de la risa\u00bb para aliviar las molestias<\/p>\n\n

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            Qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no hacer para los socios laborales<\/strong><\/h2>\n\n

            HACER:<\/strong>Mant\u00e9n a la madre hidratada y ofr\u00e9cele trocitos de hielo.Recu\u00e9rdale que respire durante las contracciones.S\u00e9 alentadora y di afirmaciones positivas<\/strong>.Ofr\u00e9cele un ligero masaje o contrapresi\u00f3n<\/strong> en la parte baja de la espalda.<\/p>\n\n

            NO:<\/strong>Di \u00abrel\u00e1jate\u00bb – \u00a1No ayuda! En su lugar, di \u00ab\u00a1Lo est\u00e1s haciendo genial!\u00bbQu\u00e9jate de que est\u00e1s cansada – \u00a1Es ella la que est\u00e1 de parto!T\u00f3mate nada como algo personal – Puede que se enfade contigo, y no pasa nada. <\/p>\n\n

            \n\n

            Reflexiones finales: \u00a1Lo tienes! <\/strong><\/h2>\n\n

            El parto es intenso, imprevisible y diferente para cada persona, pero<\/strong> t\u00fa eres m\u00e1s fuerte de lo que crees<\/strong>. No importa c\u00f3mo se desarrolle tu parto, lo que importa es traer a tu beb\u00e9 al mundo sano y salvo<\/strong>. <\/p>\n\n

            Recuerda:<\/strong>Conf\u00eda en tu cuerpo<\/strong> – Est\u00e1 hecho para esto.S\u00e9 flexible<\/strong> – Los planes de parto cambian, y no pasa nada.Ap\u00f3yate en tu equipo de apoyo<\/strong> – Tu pareja, la doula y las enfermeras est\u00e1n aqu\u00ed para ayudarte.<\/p>\n\n

            Te deseo un parto tranquilo y lleno de energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n

            V\u00eddeo Resoruces:<\/p>\n\n

            Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n

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