{"id":4944,"date":"2025-06-18T19:42:35","date_gmt":"2025-06-18T19:42:35","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/desarrollo-de-la-coordinacion-fisica-en-ninos-de-3-anos-saltos-equilibrios-y-lanzamientos\/"},"modified":"2026-05-07T16:46:20","modified_gmt":"2026-05-07T16:46:20","slug":"desarrollo-de-la-coordinacion-fisica-en-ninos-de-3-anos-saltos-equilibrios-y-lanzamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/desarrollo-de-la-coordinacion-fisica-en-ninos-de-3-anos-saltos-equilibrios-y-lanzamientos\/","title":{"rendered":"Desarrollo de la coordinaci\u00f3n f\u00edsica en ni\u00f1os de 3 a\u00f1os: Saltos, Equilibrios y Lanzamientos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A los tres a\u00f1os, los ni\u00f1os no s\u00f3lo aprenden, sino que saltan. Su mundo se ha ampliado m\u00e1s all\u00e1 del simple caminar y trepar para incluir saltar sobre un pie, lanzar pelotas por el patio y mantener el equilibrio como equilibristas (a veces sobre el brazo de tu sof\u00e1). Estas proezas f\u00edsicas no son s\u00f3lo adorables: son esenciales. La coordinaci\u00f3n motora gruesa contribuye a todo, desde la preparaci\u00f3n acad\u00e9mica hasta la regulaci\u00f3n emocional y la confianza.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta gu\u00eda ofrece a los padres formas pr\u00e1cticas de apoyar el desarrollo f\u00edsico, explica lo que cabe esperar a esta edad, se\u00f1ala qu\u00e9 hacer si tu hijo parece retrasado y proporciona recursos locales si quieres apoyo adicional.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por qu\u00e9 es importante la coordinaci\u00f3n a los 3 a\u00f1os<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La coordinaci\u00f3n motora gruesa -utilizar grandes grupos musculares para el movimiento- ayuda a los ni\u00f1os:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desarrolla fuerza y resistencia<\/li>\n\n\n\n<li>Adquirir conciencia corporal y equilibrio<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrollar la coordinaci\u00f3n bilateral (utilizar los dos lados del cuerpo a la vez)<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la atenci\u00f3n y la regulaci\u00f3n mediante el movimiento<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A los tres a\u00f1os, los ni\u00f1os empiezan a refinar estas habilidades mediante el juego activo y exploratorio. Apoyar la coordinaci\u00f3n a una edad temprana sienta las bases para la futura alfabetizaci\u00f3n f\u00edsica, la participaci\u00f3n escolar e incluso el autocontrol emocional. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hito Instant\u00e1neo: Lo que pueden hacer la mayor\u00eda de los ni\u00f1os de 3 a\u00f1os<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Salto:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Salta hacia delante con ambos pies<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00fapulo en su sitio brevemente<\/li>\n\n\n\n<li>Salta sobre objetos peque\u00f1os (como un peluche o una cuerda)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Equilibrio:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Permanece de pie sobre un pie durante unos segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Camina por una l\u00ednea o superficie estrecha<\/li>\n\n\n\n<li>Sube escaleras alternando los pies<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lanzamiento y Recepci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lanza una pelota por encima de la cabeza hacia un objetivo<\/li>\n\n\n\n<li>Atrapa una pelota grande con los brazos y el cuerpo<\/li>\n\n\n\n<li>Lanza un bal\u00f3n hacia delante sin caerse<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas habilidades no llegan a la perfecci\u00f3n, pero la pr\u00e1ctica constante fortalece y da confianza.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Actividades de coordinaci\u00f3n sencillas y divertidas para probar en casa<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No necesitas un gimnasio ni juguetes caros para fomentar la motricidad gruesa. Utiliza materiales cotidianos y s\u00e9 creativo: <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Juegos de saltos<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saltos de animales<\/strong>: \u00ab\u00a1Salta como una rana!\u00bb o \u00ab\u00a1Salta como un canguro!\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saltar charcos<\/strong>: Utiliza papel azul para imitar charcos en el suelo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carreras de obst\u00e1culos<\/strong>: Incorpora cosas sobre las que saltar (almohadas, cuerda, peluches).<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Constructores de equilibrio<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Recorre la l\u00ednea<\/strong>: Utiliza cinta de pintor o l\u00edneas de tiza en interiores o exteriores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Viga de equilibrio<\/strong>: Coloca una toalla enrollada, una tabla de madera o cinta adhesiva para practicar la marcha con control.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Congelaci\u00f3n con un pie<\/strong>: Cronometra cu\u00e1nto tiempo pueden mantenerse en equilibrio sobre un pie y convi\u00e9rtelo en un juego.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Juegos de lanzar y atrapar<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lanzamiento de sacos de jud\u00edas<\/strong>: L\u00e1nzalos a los cestos de la ropa sucia desde diferentes distancias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Voleibol con globos<\/strong>: Utiliza platos de papel o las manos desnudas para mantener un globo en el aire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e1ctica de tiro al blanco<\/strong>: Lanza pelotas blandas a dianas pegadas en la pared o en el suelo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 ocurre si mi hijo no alcanza estos hitos?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No alcanzar un hito no es una bandera roja, sino amarilla. Indica que tu hijo puede necesitar m\u00e1s tiempo, m\u00e1s oportunidades o m\u00e1s apoyo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lo que no hay que hacer:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No entres en p\u00e1nico ni asumas que algo \u00abva mal\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>No compares a tu hijo con sus hermanos u otros ni\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>No te saltes el juego basado en el movimiento: evita el uso excesivo de pantallas como sustitutos<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 puedes hacer t\u00fa:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ofrece todos los d\u00edas oportunidades de movimiento divertidas y sin presiones<\/li>\n\n\n\n<li>Obs\u00e9rvalos a lo largo del tiempo: \u00bfEst\u00e1n mejorando, aunque sea lentamente?<\/li>\n\n\n\n<li>Habla con tu pediatra sobre cualquier retraso consistente<\/li>\n\n\n\n<li>Solicita una evaluaci\u00f3n gratuita del desarrollo a trav\u00e9s de tu programa local de Intervenci\u00f3n Temprana o del distrito escolar<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Banderas rojas a vigilar:<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ca\u00eddas frecuentes o torpeza<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar saltar, correr o realizar actividades en el patio de recreo<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para subir escaleras o mantener el equilibrio<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para lanzar o dar patadas<\/li>\n\n\n\n<li>Retrasos en el lenguaje o en las habilidades sociales <em>junto con<\/em> retrasos motores<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La buena noticia:<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con un apoyo sencillo, como fisioterapia, grupos de juego o actividades en casa, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os se ponen al d\u00eda r\u00e1pidamente. La ayuda temprana crea habilidades y confianza duraderas. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recursos de v\u00eddeo:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Exercises that improve your child&#039;s coordination\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hbqKH6fDxd4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"C\u00f3mo trabajar la coordinaci\u00f3n en ni\u00f1os - Curso de estimulaci\u00f3n temprana\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FcZW4IcVaEY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recursos en el condado de Westchester<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos proveedores locales ofrecen fisioterapia pedi\u00e1trica, evaluaciones o programas de desarrollo de la motricidad gruesa:<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Condado de Westchester<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Sensory Jim Fisioterapia Pedi\u00e1trica<\/strong><br\/>Direcci\u00f3n: 495 Central Park Ave, Ste 206, Scarsdale, NY 10583<br\/>Tel\u00e9fono: (914) 574-6493<br\/>Especializada en retrasos motores gruesos, integraci\u00f3n sensorial y coordinaci\u00f3n<a href=\"https:\/\/www.powerofmovementpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">powerofmovementpt.com+1yelp.com+1kidpt<\/a><a href=\"https:\/\/kidpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+1powerofmovementpt.com+1creativewonderstherapy<\/a><a href=\"https:\/\/westchesterpediatricpt.com\/our-team\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+8westchesterpediatricpt.com+8elinaphysicaltherapy.com+8westchesterpediatricpt<\/a><a href=\"https:\/\/westchesterpediatricpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+1westchesterpediatricpt.com+1<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Fisioterapia Power of Movement<\/strong><br\/>Sedes: Purchase, NY; Brewster, NY<br\/>Tel\u00e9fono: (914) 223-9222<br\/>Proporciona fisioterapia integral (retrasos motores gruesos, coordinaci\u00f3n)<a href=\"https:\/\/www.powerofmovementpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">powerofmovementpt.com+1powerofmovementpt.com+1powerofmovementpt<\/a><a href=\"https:\/\/www.powerofmovementpt.com\/contact?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Fisioterapia pedi\u00e1trica Developmental Steps<\/strong><br\/>Sedes: Port Chester y Mt. Kisco<br\/>Tel\u00e9fono: a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web<br\/>Ofrece evaluaciones, coordinaci\u00f3n motora, grupos de tiempo boca abajo y seguimiento de hitos<a href=\"https:\/\/developmentalsteps.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ptotkids.com+4developmentalsteps.com+4developmentalsteps.com+4<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Terapia F\u00edsica Jugar y Crecer<\/strong><br\/>Direcci\u00f3n: 200 White Plains Rd, Suite 230, Tarrytown, NY 10591<br\/>Tel\u00e9fono: (914) 418-5266<br\/>Se centra en la evaluaci\u00f3n y el tratamiento de la motricidad gruesa para preescolares<a href=\"https:\/\/playandgrowpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">powerofmovementpt.com+5playandgrowpt.com+5westchesterpediatricpt.com+5facebook<\/a><a href=\"https:\/\/ptotkids.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+2ptotkids.com+2creativewonderstherapy.com+2<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. Fisioterapia Elina<\/strong><br\/>\u00c1rea de servicio: New Rochelle \/ Westchester<br\/>Tel\u00e9fono: a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web<br\/>Ofrece PT pedi\u00e1trica a trav\u00e9s de grupos de juego y apoyo individualizado<a href=\"https:\/\/elinaphysicaltherapy.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">facebook.com+13elinaphysicaltherapy.com+13elinaphysicaltherapy.com+13developmentalsteps<\/a><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Westchester_Medical_Center?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+3en.wikipedia.org+3yelp.com+3<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo acceder a estos servicios<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intervenci\u00f3n Temprana<\/strong> (menores de 3 a\u00f1os) a trav\u00e9s de la l\u00ednea directa de tu condado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fisioterapia cl\u00ednica<\/strong> para ni\u00f1os mayores de 3 a\u00f1os a trav\u00e9s de proveedores privados.<\/li>\n\n\n\n<li>Los proveedores suelen ofrecer pruebas de detecci\u00f3n, educaci\u00f3n a los padres y planes de ejercicio en casa.<\/li>\n<\/ol>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades. (2023). <em>Los hitos son importantes para los ni\u00f1os de 3 a\u00f1os<\/em>. Obtenido de <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\">https:\/\/www.cdc.gov<\/a>  <\/li>\n\n\n\n<li>Asociaci\u00f3n Nacional para el Deporte y la Educaci\u00f3n F\u00edsica. (2021).  <em>Comienzo Activo: Pautas de Actividad F\u00edsica para Nacimiento-5 A\u00f1os<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>DE CERO A TRES A\u00d1OS. (2023). <em>Movimiento y aprendizaje en la primera infancia<\/em>. Obtenido de <a href=\"https:\/\/www.zerotothree.org\">https:\/\/www.zerotothree.org<\/a>  <\/li>\n\n\n\n<li>Westchester Pediatric PT-Sensorial Jim. <em>Especializaci\u00f3n en Integraci\u00f3n Sensorial y Motricidad Gruesa<\/em>.<a href=\"https:\/\/playandgrowpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">playandgrowpt.comwestchesterpediatricpt<\/a><a href=\"https:\/\/westchesterpediatricpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">.com+1westchesterpediatricpt.com+1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Poder del Movimiento PT. <em>Servicios pedi\u00e1tricos de motricidad gruesa y coordinaci\u00f3n<\/em>.<a href=\"https:\/\/www.powerofmovementpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">es.wikipedia.org+14powerofmovementpt.com+14ptotkids.com+14<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Developmental Steps PT. <em>Programas de Coordinaci\u00f3n Motora y Tummy Time<\/em>.<a href=\"https:\/\/developmentalsteps.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">es.wikipedia.org+5developmentalsteps.com+5westchesterpediatricpt.com+5<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Jugar y Crecer PT. <em>Evaluaciones de motricidad gruesa y centros preescolares<\/em>.<a href=\"https:\/\/playandgrowpt.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elinaphysicaltherapy.com+2playandgrowpt.com+2elinaphysicaltherapy.com+2<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Elina PT. <em>Desarrollo Motor Pedi\u00e1trico Basado en Grupos de Juego<\/em>.<a href=\"https:\/\/elinaphysicaltherapy.com\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elinaphysicaltherapy.com+1elinaphysicaltherapy.com+1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Departamento de Salud del Condado de Putnam. (2024). <em>Detalles del Programa de Intervenci\u00f3n Temprana<\/em>.<a href=\"https:\/\/www.putnamcountyny.gov\/health\/early-intervention?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">putnamcountyny.gov<\/a> <\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exenci\u00f3n de responsabilidad legal:<\/strong> La informaci\u00f3n proporcionada por nuestra organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro <strong>s\u00f3lo tiene fines informativos<\/strong> y <strong>no sustituye al consejo, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional<\/strong>. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado si tienes dudas m\u00e9dicas. No garantizamos que la informaci\u00f3n sea exacta o completa y <strong>no nos hacemos responsables<\/strong> de las decisiones que se tomen bas\u00e1ndose en ella. Si tienes una emergencia m\u00e9dica, llama <strong>al 911<\/strong> o busca atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A los tres a\u00f1os, los ni\u00f1os no s\u00f3lo aprenden, sino que saltan. 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