{"id":5445,"date":"2026-07-14T17:13:42","date_gmt":"2026-07-14T17:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/por-que-las-comidas-en-familia-son-mas-importantes-de-lo-que-crees\/"},"modified":"2026-07-27T15:22:58","modified_gmt":"2026-07-27T15:22:58","slug":"por-que-las-comidas-en-familia-son-mas-importantes-de-lo-que-crees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/por-que-las-comidas-en-familia-son-mas-importantes-de-lo-que-crees\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 las comidas en familia son m\u00e1s importantes de lo que crees"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo sentarse juntos ayuda a tu hijo de seis a\u00f1os a crecer, aprender y desarrollarse plenamente<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vida puede ser muy ajetreada. Entre el colegio, el trabajo, los deportes, los deberes y las actividades, no siempre es f\u00e1cil reunir a toda la familia alrededor de la mesa para cenar. Algunas noches, puede parecer m\u00e1s f\u00e1cil comer delante de la tele o tomarte algo r\u00e1pido por el camino.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero los estudios demuestran que un h\u00e1bito tan sencillo como compartir las comidas en familia puede tener un gran impacto en el desarrollo de tu hijo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para los ni\u00f1os de seis a\u00f1os, las comidas en familia son mucho m\u00e1s que solo comida. Les ayudan a desarrollar sus habilidades ling\u00fc\u00edsticas, a adquirir h\u00e1bitos alimenticios saludables, a fortalecer los lazos familiares, a mejorar su bienestar emocional e incluso a rendir mejor en el colegio. \u00bfLo mejor de todo? No hace falta una comida sofisticada ni pasar horas prepar\u00e1ndola. Lo que m\u00e1s importa es pasar tiempo juntos.    <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">M\u00e1s que una simple cena<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas en familia aportan a los ni\u00f1os algo que necesitan tanto como una alimentaci\u00f3n sana: el v\u00ednculo afectivo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las familias comen juntas, los ni\u00f1os tienen la oportunidad de:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Habla de c\u00f3mo les ha ido el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Practica la comprensi\u00f3n auditiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprende palabras nuevas.<\/li>\n\n\n\n<li>Comparte tus sentimientos.<\/li>\n\n\n\n<li>Haz preguntas.<\/li>\n\n\n\n<li>Re\u00edd juntos.<\/li>\n\n\n\n<li>Resuelve peque\u00f1os problemas.<\/li>\n\n\n\n<li>Si\u00e9ntete seguro e integrado.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas conversaciones cotidianas ayudan a los ni\u00f1os a ganar confianza y a fortalecer sus relaciones con las personas que m\u00e1s les importan.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pi\u00e9nsalo as\u00ed:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede que tu hijo se olvide de lo que le diste de cenar el martes pasado, pero s\u00ed que recordar\u00e1 lo bien que se lo pasaron ri\u00e9ndose todos juntos en familia.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">La ciencia que hay detr\u00e1s de las comidas en familia<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores llevan m\u00e1s de 30 a\u00f1os estudiando las comidas en familia, y los resultados son sorprendentes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un an\u00e1lisis de m\u00e1s de <strong>180 estudios de investigaci\u00f3n<\/strong> revel\u00f3 que los ni\u00f1os que comen habitualmente con su familia tienen m\u00e1s probabilidades de:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Come alimentos m\u00e1s saludables.<\/li>\n\n\n\n<li>Disfruta de una mejor salud emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrolla unas habilidades de comunicaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Saque mejores notas en el colegio.<\/li>\n\n\n\n<li>Tienen menos problemas de comportamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Se sienten m\u00e1s unidos a sus familias.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro estudio a gran escala publicado en <em>la revista *Pediatrics*<\/em> revel\u00f3 que las comidas familiares frecuentes se relacionaban con un mayor vocabulario, un desarrollo emocional m\u00e1s s\u00f3lido y h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables en los ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores creen que las comidas en familia crean rutinas predecibles que ayudan a los ni\u00f1os a sentirse seguros. Estas rutinas reducen el estr\u00e9s y refuerzan la relaci\u00f3n entre padres e hijos. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Las comidas en familia fortalecen el cerebro<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que las conversaciones durante la cena ayudan a desarrollar el cerebro de tu hijo?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada conversaci\u00f3n te ense\u00f1a nuevas palabras, ideas y formas de pensar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Padre: \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo m\u00e1s divertido que te ha pasado hoy?\u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ni\u00f1o: \u00ab\u00a1Mi amigo ha contado un chiste!\u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Padre: \u00ab\u00bfQu\u00e9 lo hac\u00eda gracioso?\u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa sencilla conversaci\u00f3n ayuda a los ni\u00f1os a:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ampl\u00eda tu vocabulario.<\/li>\n\n\n\n<li>Practica a contar historias.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la memoria.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprende a hablar con naturalidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrolla el pensamiento cr\u00edtico.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores del Centro para el Desarrollo Infantil de Harvard explican que las conversaciones constructivas, en las que hay un intercambio de ideas, ayudan a fortalecer la estructura cerebral durante la infancia.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Las mejores notas empiezan en casa<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas en familia pueden incluso ayudar a los ni\u00f1os a sacar buenas notas en el colegio.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio publicado por la Universidad de Columbia revel\u00f3 que los ni\u00f1os que comen a menudo con su familia suelen tener:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejores habilidades de lectura.<\/li>\n\n\n\n<li>Un mayor desarrollo del lenguaje.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora de la atenci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejor rendimiento acad\u00e9mico.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os pasan m\u00e1s tiempo hablando con los adultos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los padres, como es natural, hacen preguntas, ense\u00f1an palabras nuevas y animan a los ni\u00f1os a explicar lo que piensan.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas conversaciones se convierten en oportunidades de aprendizaje diarias.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Los cuerpos sanos empiezan en la mesa<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os aprenden los h\u00e1bitos alimenticios observando a los adultos que les rodean.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las familias comen juntas, los ni\u00f1os suelen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Come fruta y verdura.<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba cosas nuevas.<\/li>\n\n\n\n<li>Toma menos bebidas azucaradas.<\/li>\n\n\n\n<li>Adquiere h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables para toda la vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio de la Academia Americana de Pediatr\u00eda ha revelado que las comidas familiares regulares est\u00e1n relacionadas con menores \u00edndices de obesidad infantil y una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable en general.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os suelen necesitar ver un alimento nuevo <strong>entre 10 y 15 veces<\/strong> antes de estar dispuestos a probarlo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas en familia te ofrecen esas oportunidades una y otra vez, sin ninguna presi\u00f3n.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Las comidas en familia fomentan la seguridad emocional<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las mayores ventajas de las comidas en familia no est\u00e1 en el plato.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se ve en las conversaciones.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os que saben que van a tener tiempo para hablar cada d\u00eda suelen sentirse m\u00e1s seguros a la hora de contarte cosas:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preocupaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Noticias emocionantes<\/li>\n\n\n\n<li>Retos escolares<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas con los amigos<\/li>\n\n\n\n<li>Grandes emociones<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso las conversaciones breves ayudan a los ni\u00f1os a saber:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abMi familia me hace caso\u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa sensaci\u00f3n genera una confianza que dura a\u00f1os.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">El poder de las tradiciones familiares<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A los ni\u00f1os les va muy bien con las rutinas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas en familia se convierten en tradiciones que los ni\u00f1os esperan con ilusi\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1s tu familia:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muestra un \u00abm\u00e1ximo\u00bb y un \u00abm\u00ednimo\u00bb del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Se turnan para hacer preguntas graciosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja que alguien elija la m\u00fasica.<\/li>\n\n\n\n<li>Dice algo por lo que est\u00e1 agradecido.<\/li>\n\n\n\n<li>Come tortitas todos los s\u00e1bados por la ma\u00f1ana.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas tradiciones crean recuerdos que los ni\u00f1os suelen conservar hasta bien entrada la edad adulta.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">No hace falta que la comida sea perfecta<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A muchos padres les preocupa no tener tiempo suficiente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed va la buena noticia:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las investigaciones indican que lo que m\u00e1s importa es el <strong>tiempo que pas\u00e1is juntos<\/strong>, no la comida en s\u00ed.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cena puede ser:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sopa casera.<\/li>\n\n\n\n<li>Bocadillos.<\/li>\n\n\n\n<li>Las sobras.<\/li>\n\n\n\n<li>Desayuno para cenar.<\/li>\n\n\n\n<li>Noche de pizza.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo importante es dejar los m\u00f3viles a un lado y hablar entre nosotros.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Come sin pantallas<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los televisores, los m\u00f3viles y las tabletas pueden interrumpir la conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intenta establecer una norma familiar sencilla:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00abCuando comemos juntos, nuestros dispositivos tambi\u00e9n se toman un descanso\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os aprenden que el tiempo en familia merece toda su atenci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los padres tambi\u00e9n se benefician.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Temas para romper el hielo que gustan a todo el mundo<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces los ni\u00f1os responden a todas las preguntas con:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abVale\u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intenta hacer preguntas diferentes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos ejemplos son:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 te ha hecho re\u00edr hoy?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 gesto amable has visto hoy?<\/li>\n\n\n\n<li>Si pudieras tener cualquier superpoder, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 fue lo m\u00e1s dif\u00edcil de hoy?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te apetece hacer ma\u00f1ana?<\/li>\n\n\n\n<li>Si pudieras inventar un nuevo sabor de helado, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas preguntas tan divertidas te ayudan a tener conversaciones m\u00e1s largas.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Cuando la vida se complica<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todas las familias pueden cenar juntas todas las noches.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No pasa nada.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El desayuno es importante.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La comida cuenta.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas del fin de semana tambi\u00e9n cuentan.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso sentarse juntos durante 20 minutos a tomar un tentempi\u00e9 puede ayudar a crear v\u00ednculos importantes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores coinciden en que <strong>la calidad del tiempo que pas\u00e1is juntos es m\u00e1s importante que la perfecci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Busca el progreso, no la perfecci\u00f3n.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Reflexiones finales<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las comidas en familia alimentan mucho m\u00e1s que los cuerpos en crecimiento: alimentan tambi\u00e9n los corazones y las mentes en desarrollo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada comida que compartimos es una oportunidad para re\u00edrnos, aprender, animarnos unos a otros y crear recuerdos que durar\u00e1n toda la vida.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya sean tacos los martes, tortitas los s\u00e1bados por la ma\u00f1ana o bocadillos despu\u00e9s del entrenamiento de f\u00fatbol, cada comida que compart\u00eds juntos es una inversi\u00f3n en el futuro de tu hijo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, las conversaciones m\u00e1s significativas tienen lugar alrededor de la mesa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recursos de v\u00eddeo:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"The Importance of Family Mealtime | Heidi Weinstein | TEDxMillsHighSchool\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v36i6Wn-UaA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Importancia y beneficios de consumir alimentos en familia\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XmK9omODr7g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Recursos comunitarios<\/h1>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Departamento de Salud del condado de Westchester \u2013 Servicios de Nutrici\u00f3n<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece educaci\u00f3n nutricional, consejos sobre alimentaci\u00f3n saludable y recursos para el bienestar de la comunidad a las familias de todo el condado de Westchester.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> 148 Martine Avenue, White Plains, NY 10601<br\/><strong>Tel\u00e9fono:<\/strong> (914) 813-5000<br\/><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/health.westchestergov.com\">https:\/\/health.westchestergov.com<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alimentar a Westchester<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece ayuda alimentaria saludable, educaci\u00f3n nutricional, demostraciones de cocina y recursos para ayudar a las familias a acceder a comidas nutritivas en todo el condado de Westchester.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> 200 Clearbrook Road, Elmsford, NY 10523<br\/><strong>Tel\u00e9fono:<\/strong> (914) 923-1100<br\/><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/feedingwestchester.org\">https:\/\/feedingwestchester.org<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Extensi\u00f3n Cooperativa de Cornell del condado de Westchester<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece educaci\u00f3n nutricional basada en la evidencia, clases de cocina saludable, programas de jardiner\u00eda y talleres de bienestar familiar para ni\u00f1os y cuidadores.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Direcci\u00f3n:<\/strong> 3 West Main Street, Suite 112, Elmsford, NY 10523<br\/><strong>Tel\u00e9fono:<\/strong> (914) 285-4612<br\/><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/westchester.cce.cornell.edu\">https:\/\/westchester.cce.cornell.edu<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MyPlate (Departamento de Agricultura de EE. UU.)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece herramientas gratuitas para planificar comidas, recetas saludables, consejos nutricionales y recursos para toda la familia, con el fin de ayudar a los ni\u00f1os a desarrollar h\u00e1bitos alimenticios saludables para toda la vida.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.myplate.gov\">https:\/\/www.myplate.gov<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Academia Americana de Pediatr\u00eda \u2013 HealthyChildren.org<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrece consejos revisados por m\u00e9dicos sobre nutrici\u00f3n, rutinas familiares, alimentaci\u00f3n saludable y desarrollo infantil.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.healthychildren.org\">https:\/\/www.healthychildren.org<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">211 Valle de Hudson<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfNecesitas ayuda para encontrar ayuda alimentaria, programas de nutrici\u00f3n, apoyo para la crianza de los hijos, cuidado infantil o recursos para la familia? <strong>211 Hudson Valley<\/strong> est\u00e1 disponible las 24 horas del d\u00eda para poner en contacto a las familias con los servicios locales.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Llama al:<\/strong> 2-1-1<br\/><strong>Tel\u00e9fono alternativo:<\/strong> 1-800-899-1479<br\/><strong>Env\u00eda un SMS al:<\/strong> 898211<br\/><strong>P\u00e1gina web:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.hudson211.org\">https:\/\/www.hudson211.org<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fiese, B. H., y otros (2012).  <em>La din\u00e1mica de las comidas en familia y el desarrollo de los ni\u00f1os: una revisi\u00f3n de la literatura.<\/em>  Pediatrics, 129(6), e1565-e1574. inform\u00e9<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hammons, A. J. y Fiese, B. H. (2011).  <em>\u00bfEst\u00e1 relacionada la frecuencia de las comidas familiares compartidas con la salud nutricional de los ni\u00f1os y adolescentes?<\/em>  Pediatrics, 127(6), e1565-e1574. inform<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Academia Americana de Pediatr\u00eda. (2024).  <em>HealthyChildren.org: Las comidas en familia son importantes.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Centro del Ni\u00f1o en Desarrollo de la Universidad de Harvard. (2023).  <em>La interacci\u00f3n de \u00abservir y devolver\u00bb influye en el desarrollo del cerebro.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Centro Nacional de Adicciones y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia. (2012).  <em>La importancia de las cenas en familia.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades. (2024).  <em>Alimentaci\u00f3n saludable para los ni\u00f1os.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Departamento de Agricultura de EE. UU. (2024).  <em>Recursos para familias de MyPlate.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asociaci\u00f3n Nacional para la Educaci\u00f3n de los Ni\u00f1os Peque\u00f1os. (2022).  <em>Declaraci\u00f3n de posici\u00f3n sobre las pr\u00e1cticas adecuadas para el desarrollo.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo sentarse juntos ayuda a tu hijo de seis a\u00f1os a crecer, aprender y desarrollarse plenamente La vida puede ser [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5446,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[73,41],"tags":[104],"class_list":["post-5445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidad","category-nutricion","tag-6-anos"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"C\u00f3mo sentarse juntos ayuda a tu hijo de seis a\u00f1os a crecer, aprender y desarrollarse plenamente La vida puede ser muy ajetreada. 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