{"id":5513,"date":"2026-09-02T14:15:16","date_gmt":"2026-09-02T14:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/el-embarazo-en-el-trabajo-en-nueva-york-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-adaptaciones-en-el-lugar-de-trabajo-y-las-dudas-sobre-la-planificacion-de-las-bajas\/"},"modified":"2026-09-02T14:22:43","modified_gmt":"2026-09-02T14:22:43","slug":"el-embarazo-en-el-trabajo-en-nueva-york-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-adaptaciones-en-el-lugar-de-trabajo-y-las-dudas-sobre-la-planificacion-de-las-bajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/growingtogetherwestchester.org\/es\/el-embarazo-en-el-trabajo-en-nueva-york-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-adaptaciones-en-el-lugar-de-trabajo-y-las-dudas-sobre-la-planificacion-de-las-bajas\/","title":{"rendered":"El embarazo en el trabajo en Nueva York: todo lo que necesitas saber sobre las adaptaciones en el lugar de trabajo y las dudas sobre la planificaci\u00f3n de las bajas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo puede traer muchos cambios.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede que te sientas m\u00e1s cansado. Puede que te duela la espalda. Puede que tengas que ir al ba\u00f1o m\u00e1s a menudo. Tambi\u00e9n puede que tengas que ir al m\u00e9dico muchas veces.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y, a pesar de todo esto, puede que sigas teniendo que ir a trabajar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso puede plantear algunas preguntas importantes:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPuedo pedir que me dejen sentarme m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPuedo ausentarme del trabajo para ir a una visita prenatal?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa si mi m\u00e9dico me dice que no debo levantar cosas pesadas?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfMe pagar\u00e1n mientras est\u00e9 de baja tras dar a luz?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPuedo volver al mismo trabajo?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son preguntas importantes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia es que las trabajadoras de Nueva York cuentan con varias medidas de protecci\u00f3n y prestaciones que pueden resultarles \u00fatiles durante el embarazo y tras el nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si los conoces con antelaci\u00f3n, te resultar\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil planificarlo todo.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Quiz\u00e1 puedas pedir que se hagan cambios en el trabajo<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imagina a Maya.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maya est\u00e1 embarazada y trabaja en una tienda muy concurrida. Normalmente se pasa la mayor parte de su turno de pie. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medida que avanza el embarazo, estar de pie todo el d\u00eda le empieza a doler la espalda y las piernas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maya no quiere dejar de trabajar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solo necesita un poco de ayuda.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede que te pida un taburete para poder sentarse de vez en cuando. Puede que necesite ir m\u00e1s veces al ba\u00f1o o beber agua m\u00e1s a menudo. Tambi\u00e9n puede que necesite ayuda para levantar cajas pesadas.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A este tipo de cambios se les llama <strong>adaptaciones en el lugar de trabajo<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una frase grandilocuente con un significado sencillo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una adaptaci\u00f3n es un cambio razonable que te ayuda a desempe\u00f1ar tu trabajo mientras atiendes una necesidad relacionada con el embarazo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La legislaci\u00f3n federal protege a muchas trabajadoras embarazadas a trav\u00e9s de la <strong>Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas<\/strong>, conocida a menudo como PWFA. La ley establece que las empresas afectadas deben considerar la posibilidad de realizar adaptaciones razonables para las trabajadoras que tengan limitaciones relacionadas con el embarazo, el parto o afecciones m\u00e9dicas relacionadas, a menos que dicha adaptaci\u00f3n suponga una dificultad o un gasto grave para la empresa. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nueva York tambi\u00e9n cuenta con medidas de protecci\u00f3n. La Ley de Derechos Humanos del Estado de Nueva York protege a las trabajadoras contra la discriminaci\u00f3n por embarazo y exige que se les ofrezcan adaptaciones razonables para las afecciones relacionadas con el embarazo. Las medidas de protecci\u00f3n de Nueva York se aplican de forma general a los empleadores del estado.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tipo de cambios puedo pedir?<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada embarazo es diferente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, cada trabajo es diferente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguien que trabaja delante del ordenador puede necesitar algo diferente a una persona que trabaja en un colegio, un restaurante, un hospital, un almac\u00e9n, una tienda o en la construcci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las adaptaciones posibles pueden incluir:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estar sentado en lugar de de pie durante mucho tiempo<\/li>\n\n\n\n<li>Ir al ba\u00f1o m\u00e1s veces de lo habitual<\/li>\n\n\n\n<li>Tener agua a mano<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer pausas para comer<\/li>\n\n\n\n<li>Cambiar un horario de trabajo<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f3mo pedir ayuda para levantar cosas pesadas<\/li>\n\n\n\n<li>Recurrir a trabajos ligeros cuando sea posible<\/li>\n\n\n\n<li>Modificar ciertas tareas f\u00edsicas<\/li>\n\n\n\n<li>Tomarse un tiempo libre para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica relacionada con el embarazo<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar desde casa de forma temporal cuando el trabajo lo permite<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las directrices del estado de Nueva York tambi\u00e9n mencionan cambios como descansos para descansar o beber agua, horarios modificados, bajas m\u00e9dicas, tareas menos exigentes y traslados a puestos que no impliquen trabajos peligrosos como posibles adaptaciones.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La respuesta correcta depende de tu salud y de tu trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habla con tu m\u00e9dico si no est\u00e1s seguro de qu\u00e9 es lo m\u00e1s seguro para ti.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 pueden ser importantes los cambios en el trabajo?<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las personas pueden seguir trabajando sin problemas durante el embarazo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aun as\u00ed, hay trabajos en los que hay que levantar peso, estar de pie, agacharse o realizar otro tipo de esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una amplia revisi\u00f3n de la investigaci\u00f3n se analizaron 80 estudios que abarcaban m\u00e1s de 850 000 embarazos. Los investigadores descubrieron que algunos tipos de trabajo muy exigente f\u00edsicamente se relacionaban con un mayor riesgo de problemas como el parto prematuro o el bajo peso al nacer. Tambi\u00e9n se\u00f1alaron que la evidencia no era igual de s\u00f3lida para todos los tipos de actividad laboral. (Cai et al., 2020).   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto <strong>no<\/strong> quiere decir que hacer ejercicio, moverse o tener un trabajo f\u00edsico sea autom\u00e1ticamente peligroso.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto significa que el embarazo no es igual para todo el mundo. Te cuento que el embarazo no es igual para todo el mundo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habla con tu m\u00e9dico u otro profesional sanitario sobre el trabajo que realmente haces.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo le pido ayuda a mi jefe?<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta que conozcas t\u00e9rminos jur\u00eddicos complicados.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solo tienes que explicar lo que necesitas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podr\u00edas decir:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00abComo estoy embarazada, me cuesta mucho estar de pie durante todo mi turno. \u00bfPuedo usar un taburete mientras trabajo?\u00bb<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n podr\u00edas decir:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00abNecesito ir al ba\u00f1o m\u00e1s a menudo por el embarazo\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O bien:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00abMi m\u00e9dico me ha dicho que ahora mismo no debo levantar cosas pesadas. \u00bfPodemos hablar de otra forma de que pueda hacer esa parte de mi trabajo?\u00bb<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes empezar por hablar con tu jefe o con el departamento de recursos humanos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si presentas tu solicitud por escrito, tambi\u00e9n te servir\u00e1 para tener constancia de lo que has pedido.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la ley federal, t\u00fa y tu empresa pod\u00e9is intercambiar opiniones sobre posibles soluciones. A esto se le suele llamar <strong>\u00abproceso interactivo<\/strong>\u00bb. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, tu empresa puede pedirle informaci\u00f3n a un profesional sanitario.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, no hace falta presentar documentaci\u00f3n m\u00e9dica para todas las adaptaciones sencillas relacionadas con el embarazo.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">La discriminaci\u00f3n por embarazo no est\u00e1 bien<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo no deber\u00eda convertirte en una \u00abempleada problem\u00e1tica\u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un jefe no deber\u00eda despedirte, reducirte las horas, negarse a contratarte ni tratarte peor solo por el hecho de que est\u00e9s embarazada.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La legislaci\u00f3n de Nueva York protege a las trabajadoras contra la discriminaci\u00f3n por embarazo. Tambi\u00e9n protege a las trabajadoras que necesiten adaptaciones razonables relacionadas con el embarazo. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las investigaciones demuestran que la discriminaci\u00f3n por embarazo puede afectar a algo m\u00e1s que al trabajo de una persona.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio publicado en la <em>revista \u00abJournal of Applied Psychology\u00bb<\/em> revel\u00f3 que la discriminaci\u00f3n por embarazo estaba relacionada con un mayor nivel de estr\u00e9s. A su vez, ese estr\u00e9s se asoci\u00f3 con peores resultados de salud para algunas madres y beb\u00e9s. (Hackney et al., 2021).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro estudio revel\u00f3 que la discriminaci\u00f3n por embarazo en el trabajo estaba relacionada con un mayor n\u00famero de s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad durante el embarazo, as\u00ed como con la depresi\u00f3n posparto. El apoyo social parec\u00eda mitigar algunos de estos efectos. (Borrowman et al., 2023).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que el ambiente de trabajo sea respetuoso y solidario.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">En Nueva York, la atenci\u00f3n prenatal cuenta con tiempo remunerado<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed tienes una ventaja importante que quiz\u00e1 muchos trabajadores no conozcan.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde <strong>el 1 de enero de 2025,<\/strong> las trabajadoras del sector privado de Nueva York tienen derecho a <strong>20 horas de permiso prenatal remunerado durante un periodo de 52 semanas<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este tiempo es independiente de la baja por enfermedad habitual de Nueva York.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se puede usar para la atenci\u00f3n sanitaria relacionada con el embarazo, como por ejemplo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ex\u00e1menes f\u00edsicos<\/li>\n\n\n\n<li>Revisiones prenatales<\/li>\n\n\n\n<li>Procedimientos m\u00e9dicos<\/li>\n\n\n\n<li>Seguimiento del embarazo<\/li>\n\n\n\n<li>Pruebas m\u00e9dicas<\/li>\n\n\n\n<li>Hablar con un profesional sanitario sobre el embarazo<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidados al final del embarazo<\/li>\n\n\n\n<li>Tratamiento de fertilidad<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay un tiempo m\u00ednimo que un trabajador del sector privado tenga que trabajar para poder disfrutar de esta prestaci\u00f3n. Esto incluye a los reci\u00e9n contratados y a los empleados a tiempo parcial. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta baja puede facilitar mucho la gesti\u00f3n de las citas prenatales.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lugar de perder toda una jornada laboral por una cita de una hora, un trabajador puede aprovechar el tiempo que realmente necesite.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una norma importante es que el permiso prenatal remunerado es para la persona <strong>que recibe la atenci\u00f3n m\u00e9dica relacionada con el embarazo<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El c\u00f3nyuge o la pareja no puede utilizar el permiso prenatal remunerado de la persona embarazada para acudir a la cita.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Hay m\u00e1s de un tipo de baja<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta parte puede resultar un poco confusa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gente suele usar la expresi\u00f3n <strong> \u00abbaja por maternidad\u00bb<\/strong> como si se tratara de un \u00fanico programa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Nueva York, pueden intervenir varios programas distintos. Te informo de que&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piensa en ellas como si fueran piezas de un rompecabezas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos te ayudan a conservar tu trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas te compensan parte de tu sueldo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas son por tu propia salud.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otras sirven para crear un v\u00ednculo con tu beb\u00e9.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Prestaciones por discapacidad en Nueva York<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo y el parto a veces pueden hacer que una persona no pueda trabajar por motivos m\u00e9dicos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las trabajadoras a las que se aplica la Ley de Prestaciones por Incapacidad de Nueva York pueden tener derecho a recibir prestaciones por incapacidad durante el embarazo y la recuperaci\u00f3n tras el parto.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Nueva York, por lo general, se reconoce la incapacidad relacionada con el embarazo en los siguientes casos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hasta <strong>cuatro semanas antes de la fecha prevista para el parto<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Unas <strong>seis semanas despu\u00e9s de un parto vaginal<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Unas <strong>ocho semanas despu\u00e9s de un parto por ces\u00e1rea<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que se conceda m\u00e1s tiempo si una enfermedad impide que el padre o la madre pueda trabajar. Puede que haya que presentar documentaci\u00f3n m\u00e9dica. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las prestaciones por discapacidad dependen del <strong>estado de salud y la recuperaci\u00f3n<\/strong> del padre o la madre biol\u00f3gica.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No son lo mismo que el permiso para crear v\u00ednculos afectivos.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Permiso familiar remunerado en Nueva York<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez que nazca tu beb\u00e9, los trabajadores que cumplan los requisitos podr\u00e1n acogerse <strong>al permiso familiar remunerado de Nueva York<\/strong>(PFL) para pasar tiempo con su hijo y crear un v\u00ednculo afectivo con \u00e9l.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2026, los trabajadores que cumplan los requisitos podr\u00e1n disfrutar de hasta <strong>12 semanas de permiso con protecci\u00f3n del puesto de trabajo<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa paga <strong>el 67 % del salario semanal medio del trabajador<\/strong>, hasta un m\u00e1ximo establecido por el estado. Para 2026, la prestaci\u00f3n semanal m\u00e1xima es <strong> de 1.228,53 d\u00f3lares<\/strong>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La baja familiar remunerada se puede disfrutar durante los primeros 12 meses de vida del beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te lo puedes tomar todo de una vez o en partes a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las vacaciones se pueden planificar con antelaci\u00f3n, los trabajadores suelen tener que avisar a su empresa al menos <strong>30 d\u00edas antes de que<\/strong> empiecen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El permiso familiar remunerado empieza <strong>tras el nacimiento del beb\u00e9<\/strong>. No se puede usar por una afecci\u00f3n m\u00e9dica prenatal del propio trabajador. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, un padre o una madre biol\u00f3gica puede recurrir primero a las prestaciones por discapacidad para recuperarse y, despu\u00e9s, a la baja familiar remunerada para crear un v\u00ednculo con el beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No puedes cobrar las dos prestaciones a la vez.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY qu\u00e9 hay de la FMLA?<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos trabajadores tambi\u00e9n pueden acogerse a la <strong>Ley<\/strong> federal <strong>de Permisos Familiares y M\u00e9dicos<\/strong>, conocida normalmente como FMLA.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La FMLA te permite disfrutar de hasta <strong>12 semanas de baja con protecci\u00f3n del puesto de trabajo<\/strong> por determinados motivos familiares y m\u00e9dicos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto puede incluir las necesidades m\u00e9dicas relacionadas con el embarazo, el parto y el v\u00ednculo afectivo con el nuevo beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La propia FMLA <strong>no<\/strong> garantiza que te paguen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para poder optar a ello, un trabajador suele tener que:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trabaja para una empresa que cumpla los requisitos<\/li>\n\n\n\n<li>Llevas trabajando all\u00ed al menos 12 meses<\/li>\n\n\n\n<li>Haber trabajado al menos 1.250 horas durante los \u00faltimos 12 meses<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar en un lugar donde la empresa tenga al menos 50 empleados en un radio de 75 millas<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se aplican normas especiales a los organismos p\u00fablicos y a los centros educativos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, la FMLA y el permiso familiar remunerado de Nueva York coinciden <strong>en el tiempo,<\/strong> en lugar de <strong>sucederse<\/strong> uno tras otro.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es importante que le preguntes a tu empresa exactamente c\u00f3mo se contabilizar\u00e1 tu baja.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Planifica antes de la fecha prevista de parto<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es m\u00e1s f\u00e1cil hacer un plan antes de que llegue el beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unos meses antes de la fecha prevista del parto, pide a tu jefe o al departamento de recursos humanos copias de las normas de la empresa sobre permisos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00fa tambi\u00e9n ten tu propia carpeta.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes ahorrar:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Correos electr\u00f3nicos<\/li>\n\n\n\n<li>Solicitudes de alojamiento<\/li>\n\n\n\n<li>Formularios de baja<\/li>\n\n\n\n<li>Documentaci\u00f3n m\u00e9dica<\/li>\n\n\n\n<li>Informaci\u00f3n sobre prestaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Cartas de autorizaci\u00f3n de permisos<\/li>\n\n\n\n<li>Informaci\u00f3n sobre el seguro<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto te puede ahorrar tener que rebuscar entre correos antiguos mientras tienes a un reci\u00e9n nacido en brazos a las 3 de la madrugada.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Preguntas que puedes hacerle a tu jefe o al departamento de RR. HH.<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta que preguntes todo de una vez.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero estas preguntas pueden servirte de ayuda:<\/p>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 adaptaciones por embarazo hay disponibles en mi trabajo?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo solicito el permiso prenatal remunerado de Nueva York?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfTengo derecho a las prestaciones por discapacidad de Nueva York?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCumplo los requisitos para el permiso familiar remunerado de Nueva York?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCumplo los requisitos para acogerme a la FMLA?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 programas de vacaciones se ejecutar\u00e1n al mismo tiempo?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 parte de mi sueldo habitual voy a recibir?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfTendr\u00e9 que usar d\u00edas de vacaciones o de baja por enfermedad?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 formularios voy a necesitar?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfVoy a necesitar alg\u00fan documento de mi m\u00e9dico o comadrona?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 pasar\u00e1 con mi seguro m\u00e9dico mientras est\u00e9 fuera?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCon cu\u00e1nta antelaci\u00f3n tengo que avisar antes de que empiece mi permiso?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se espera que vuelva al trabajo?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCon qui\u00e9n debo ponerme en contacto si la fecha de nacimiento de mi beb\u00e9 afecta a las fechas de mi baja?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1les son las normas para extraerme leche materna cuando vuelva?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siempre que puedas, pide que te den las respuestas importantes por escrito.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo planificar tu vuelta al trabajo<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volver al trabajo es otro gran cambio.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes pensado extraerte leche materna, Nueva York ofrece a las trabajadoras una serie de protecciones importantes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las empresas de Nueva York tienen que dar a las trabajadoras que cumplan los requisitos <strong>30 minutos de descanso remunerado siempre que sea razonablemente necesario para extraerse leche materna<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas protecciones duran hasta <strong>tres a\u00f1os despu\u00e9s del parto<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los descansos para extraerse leche se suman a los descansos habituales para comer y a otros descansos normales. Los empleadores tambi\u00e9n deben proporcionar un lugar privado adecuado para extraerse leche. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ley federal tambi\u00e9n protege a la mayor\u00eda de las trabajadoras del sector de la enfermer\u00eda. Seg\u00fan la Ley federal PUMP, la mayor\u00eda de las trabajadoras tienen derecho a descansos razonables para extraerse leche y a un espacio privado que <strong>no<\/strong> sea <strong>un ba\u00f1o<\/strong> durante un m\u00e1ximo de un a\u00f1o despu\u00e9s del parto. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de volver al trabajo, preg\u00fantate:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfD\u00f3nde voy a sacarme leche?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfEs un espacio privado?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfHay alguna silla?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfHay electricidad?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfD\u00f3nde puedo guardar la leche materna de forma segura?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfA qui\u00e9n le digo cuando necesite un descanso para sacarme leche?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo se adaptar\u00e1n los descansos a mi horario?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hablar de esto antes de tu primer d\u00eda de vuelta puede hacer que la transici\u00f3n sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Tu lista de verificaci\u00f3n para planificar el embarazo en el trabajo<\/h1>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Al principio del embarazo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Inf\u00f3rmate sobre las pol\u00edticas de tu empresa en materia de embarazo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Averigua qui\u00e9n se encarga de las solicitudes de alojamiento.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Inf\u00f3rmate sobre el permiso prenatal remunerado en Nueva York.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Ll\u00e9vate un control de las citas prenatales.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Durante el embarazo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Dile a tu m\u00e9dico qu\u00e9 tipo de trabajo haces.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pregunta si hay que cambiar alguna de las tareas del trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pide adaptaciones si las necesitas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Guarda copias de los correos electr\u00f3nicos y formularios importantes.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unos meses antes del parto<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pregunta en Recursos Humanos por las prestaciones por discapacidad.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pregunta por el permiso familiar remunerado de Nueva York.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Comprueba si cumples los requisitos para acogerte a la FMLA.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Averigua cu\u00e1ntos ingresos podr\u00edas recibir mientras est\u00e1s de baja.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Averigua qu\u00e9 pasa con tu seguro m\u00e9dico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pregunta qu\u00e9 documentos necesitas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Haz un plan aproximado para la baja y la reincorporaci\u00f3n al trabajo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Antes de volver al trabajo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Confirma la fecha de vuelta.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Organiza el cuidado de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Pregunta si hay un lugar para sacarte leche y si puedes tomarte descansos si los necesitas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Avisa a tu jefe si tus necesidades m\u00e9dicas han cambiado.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2610 Date tiempo para adaptarte. Volver al trabajo con un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido es un gran cambio. <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Puntos clave para los padres<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Puedes pedir ayuda en el trabajo.<\/strong>  Las adaptaciones relacionadas con el embarazo pueden incluir cambios como sentarse, beber agua, ir al ba\u00f1o, cambiar de tareas, modificar el horario o coger una baja m\u00e9dica.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En Nueva York hay permiso prenatal remunerado.<\/strong>  Los trabajadores del sector privado tienen derecho a 20 horas remuneradas para la atenci\u00f3n sanitaria prenatal durante un periodo de 52 semanas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La baja por recuperaci\u00f3n m\u00e9dica y la baja por cuidados familiares son cosas distintas.<\/strong>  Las prestaciones por discapacidad de Nueva York pueden ser de ayuda durante el embarazo y la recuperaci\u00f3n tras el parto. La baja familiar remunerada de Nueva York se utiliza tras el parto para crear v\u00ednculos afectivos. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El permiso familiar remunerado puede durar hasta 12 semanas.<\/strong>  En 2026, los empleados que cumplan los requisitos podr\u00e1n recibir el 67 % de su salario, hasta el m\u00e1ximo establecido por el Estado, mientras disfrutan de una baja con protecci\u00f3n del puesto de trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La FMLA puede ofrecerte m\u00e1s protecci\u00f3n laboral.<\/strong>  Puede ofrecer hasta 12 semanas de permiso protegido a los trabajadores que cumplan los requisitos, pero el permiso en s\u00ed no tiene por qu\u00e9 ser remunerado.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tambi\u00e9n tienes derechos cuando vuelvas al trabajo.<\/strong>  Las trabajadoras de Nueva York cuentan con una s\u00f3lida protecci\u00f3n para extraerse leche materna en el trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s importante es que <strong>hagas preguntas desde el principio<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta que lo tengas todo claro la semana en que nazca tu beb\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recursos de v\u00eddeo:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingl\u00e9s:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"New York Maternity Leave  Understanding Your Rights and Benefits\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5s597vC8Ix0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1ol:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Una nueva ley en el pa\u00eds otorga beneficios a las trabajadoras embarazadas: conoce de qu\u00e9 se trata\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SgeRGnwIWZI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Recursos del condado de Westchester<\/h1>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2-1-1 Hudson Valley de United Way<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfNo sabes por d\u00f3nde empezar?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Marca el 2-1-1.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El 2-1-1 Hudson Valley de United Way es un servicio gratuito y confidencial disponible <strong>las 24 horas del d\u00eda, los siete d\u00edas de la semana y los 365 d\u00edas del a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay especialistas cualificados que pueden ayudar a las familias de Westchester a encontrar servicios para:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuidado infantil<\/li>\n\n\n\n<li>Comida<\/li>\n\n\n\n<li>Vivienda<\/li>\n\n\n\n<li>Asistencia sanitaria<\/li>\n\n\n\n<li>Salud mental<\/li>\n\n\n\n<li>Empleo<\/li>\n\n\n\n<li>Transporte<\/li>\n\n\n\n<li>Prestaciones del Estado<\/li>\n\n\n\n<li>Apoyo familiar<\/li>\n\n\n\n<li>Servicios jur\u00eddicos<\/li>\n\n\n\n<li>Necesidades econ\u00f3micas<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay ayuda con la traducci\u00f3n disponible en m\u00e1s de 200 idiomas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las familias pueden llamar al <strong>211<\/strong> o enviar un mensaje de texto con su c\u00f3digo postal al <strong>898211<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.211hudsonvalley.org\/?utm_source=chatgpt.com\">Busca ayuda a trav\u00e9s de Hudson Valley 2-1-1<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oficina para la Mujer del Condado de Westchester<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Oficina para las Mujeres del condado de Westchester es un recurso local para las mujeres y las familias.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La oficina ofrece informaci\u00f3n y te ayuda a encontrar recursos sobre temas como:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Empleo<\/li>\n\n\n\n<li>Igualdad salarial<\/li>\n\n\n\n<li>Cuestiones legales<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidado infantil<\/li>\n\n\n\n<li>Salud femenina<\/li>\n\n\n\n<li>Planificaci\u00f3n financiera<\/li>\n\n\n\n<li>Acoso sexual<\/li>\n\n\n\n<li>Cuestiones familiares<\/li>\n\n\n\n<li>Violencia dom\u00e9stica<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si en la oficina no pueden responder directamente a una pregunta, es posible que el personal pueda ponerte en contacto con otro programa que pueda ayudarte. Los servicios est\u00e1n disponibles en ingl\u00e9s y espa\u00f1ol. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/women.westchestergov.com\/about-us\/overview?utm_source=chatgpt.com\">Oficina para la Mujer del Condado de Westchester<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Departamento de Servicios Sociales del condado de Westchester \u2014 Ayuda para el cuidado infantil<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cuidado de los ni\u00f1os puede llegar a ser uno de los aspectos m\u00e1s importantes del plan de reincorporaci\u00f3n al trabajo de una familia.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Programa de Ayuda para el Cuidado Infantil del condado de Westchester puede ayudar a las familias que cumplan los requisitos a pagar los gastos de cuidado infantil.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las familias pueden ponerse en contacto con la Oficina de Ayuda para el Cuidado Infantil en:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>914-995-6521 o 914-995-6522 informar<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La oficina est\u00e1 en:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10 County Center Road, 2.\u00aa planta,<br\/>, White Plains, NY 10607<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se aplican ciertas condiciones de elegibilidad.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejo de Cuidado Infantil de Westchester<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Consejo de Cuidado Infantil puede ayudar a las familias a conocer las opciones de cuidado infantil, encontrar proveedores e informarse sobre las posibles ayudas econ\u00f3micas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las familias que necesiten ayuda con las ayudas p\u00fablicas para el cuidado infantil pueden ponerse en contacto con el Ayuntamiento en:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>914-761-3456, extensi\u00f3n 140<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Consejo tambi\u00e9n ofrece informaci\u00f3n sobre becas y el coste del cuidado infantil en el condado de Westchester.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/childcarewestchester.org\/paying-for-child-care\/?utm_source=chatgpt.com\">Consejo de Cuidado Infantil de Westchester<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Programa WIC del condado de Westchester<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa \u00abMujeres, Beb\u00e9s y Ni\u00f1os\u00bb, conocido normalmente como <strong>WIC<\/strong>, ayuda a las personas embarazadas, a las que est\u00e1n dando el pecho y a las que acaban de dar a luz que cumplan los requisitos, as\u00ed como a los beb\u00e9s y a los ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa WIC puede ofrecer:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Educaci\u00f3n nutricional<\/li>\n\n\n\n<li>Beneficios de la comida sana<\/li>\n\n\n\n<li>Apoyo a la lactancia materna<\/li>\n\n\n\n<li>Asesoramiento<\/li>\n\n\n\n<li>Derivaciones a otros servicios sanitarios<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa WIC del condado de Westchester atiende a miles de familias de la zona cada a\u00f1o.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/health.westchestergov.com\/index.php?Itemid=119&amp;id=1461&amp;option=com_content&amp;view=article&amp;utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre el programa WIC del condado de Westchester<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Recursos del estado de Nueva York<\/h1>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Permiso prenatal remunerado del estado de Nueva York<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usa este recurso para informarte sobre las <strong>20 horas de baja prenatal remunerada<\/strong> a las que tienen derecho las trabajadoras del sector privado para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica relacionada con el embarazo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.ny.gov\/new-york-state-paid-prenatal-leave?utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre el permiso prenatal remunerado del estado de Nueva York<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Permiso familiar remunerado del estado de Nueva York<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usa este recurso para informarte sobre:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elegibilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Permiso para estrechar lazos<\/li>\n\n\n\n<li>Importes de las prestaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Formularios necesarios<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f3mo presentar la solicitud<\/li>\n\n\n\n<li>Protecci\u00f3n del empleo<\/li>\n\n\n\n<li>Permiso por maternidad<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El n\u00famero de la l\u00ednea de ayuda sobre el permiso familiar remunerado es:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>844-337-6303<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De lunes a viernes, de 8:30 a 16:30.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/paidfamilyleave.ny.gov\/?utm_source=chatgpt.com\">Permiso familiar remunerado en Nueva York<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Junta de Indemnizaci\u00f3n por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York \u2014 Prestaciones por incapacidad<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este es el recurso oficial del Estado para consultas sobre las prestaciones por incapacidad relacionadas con el embarazo, tanto antes como despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los padres biol\u00f3gicos tambi\u00e9n pueden usar la web para entender c\u00f3mo se combinan las prestaciones por discapacidad con el permiso familiar remunerado.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.wcb.ny.gov\/content\/main\/DisabilityBenefits\/employee-disability-benefits.jsp?utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre las prestaciones por discapacidad del estado de Nueva York<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Divisi\u00f3n de Derechos Humanos del Estado de Nueva York<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponte en contacto con la Divisi\u00f3n de Derechos Humanos si tienes alguna duda sobre la discriminaci\u00f3n por embarazo o sobre las adaptaciones en el trabajo relacionadas con el embarazo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las directrices del estado de Nueva York explican que la discriminaci\u00f3n por embarazo es ilegal y que las trabajadoras pueden tener derecho a adaptaciones razonables.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres saber m\u00e1s sobre los derechos laborales relacionados con el embarazo o la lactancia, el Estado de Nueva York ofrece la siguiente lista:<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>844-697-3471<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/dhr.ny.gov\/nysdhr-pregnancy-guidance?utm_source=chatgpt.com\">Orientaci\u00f3n sobre el embarazo de la Divisi\u00f3n de Derechos Humanos del Estado de Nueva York<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York \u2014 Extracci\u00f3n de leche materna en el trabajo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este documento se explica el derecho que tiene un trabajador a:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Descansos remunerados para extraerse leche<\/li>\n\n\n\n<li>Un espacio privado para extraerte leche<\/li>\n\n\n\n<li>Expr\u00edmete tantas veces como sea razonablemente necesario<\/li>\n\n\n\n<li>Aprovecha esas prestaciones hasta tres a\u00f1os despu\u00e9s del parto<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/dol.ny.gov\/expressing-breast-milk-workplace?utm_source=chatgpt.com\">Derechos sobre la extracci\u00f3n de leche en el trabajo en Nueva York<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Recursos federales<\/h1>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comisi\u00f3n para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE. UU.<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La EEOC explica la <strong>Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas<\/strong> y las protecciones federales relacionadas con las adaptaciones por embarazo y la discriminaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.eeoc.gov\/statutes\/pregnant-workers-fairness-act?utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre la Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Departamento de Trabajo de EE. UU. \u2014 FMLA<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Departamento de Trabajo de EE. UU. explica qui\u00e9n puede acogerse a la Ley de Permisos Familiares y M\u00e9dicos y c\u00f3mo funcionan las 12 semanas de permiso con protecci\u00f3n del puesto de trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.dol.gov\/agencies\/whd\/fmla?utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre la Ley de Permisos Familiares y M\u00e9dicos<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Departamento de Trabajo de EE. UU. \u2014 \u00abPump at Work\u00bb<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este recurso se explican las medidas de protecci\u00f3n federales para las trabajadoras que necesitan extraerse leche materna tras reincorporarse al trabajo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.dol.gov\/agencies\/whd\/pump-at-work?utm_source=chatgpt.com\">Informaci\u00f3n sobre \u00abFederal Pump at Work\u00bb<\/a><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Recuerda<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo, el parto y la vuelta al trabajo pueden parecer cosas muy complicadas de organizar.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta que te sepas todas las leyes de memoria.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empieza con unas cuantas preguntas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 necesito para mantenerme sano en el trabajo?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfA qu\u00e9 prestaciones tengo derecho?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo puedo tomarme?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1nto me van a pagar?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 documentos necesito?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQui\u00e9n me puede ayudar si pasa algo?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habla con tu m\u00e9dico.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habla con tu jefe o con el departamento de recursos humanos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guarda copias de toda tu documentaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y si vives en Westchester y no sabes a qui\u00e9n acudir, <strong>llama al 2-1-1<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conocer la informaci\u00f3n con antelaci\u00f3n puede ayudarte a trazar un plan que se adapte a ti, a tu trabajo y a tu familia, que cada vez es m\u00e1s numerosa.<\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Referencias<\/h1>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Borrowman, J. D., Krumboltz, R., Jones, M. y Whitaker, K. M. (2023). La discriminaci\u00f3n laboral por embarazo est\u00e1 relacionada con efectos negativos para la salud de las personas embarazadas y de sus hijos. <em>Journal of Occupational and Environmental Medicine, 65<\/em>(12), e791\u2013e796. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/JOM.0000000000002984\">https:\/\/doi.org\/10.1097\/JOM.0000000000002984<\/a>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cai, C., Vandermeer, B., Khurana, R., Nerenberg, K., Featherstone, R., Sebastianski, M. y Davenport, M. H. (2020). El impacto de las actividades laborales durante el embarazo en los resultados del embarazo: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y un metaan\u00e1lisis. <em>American Journal of Obstetrics &amp; Gynecology, 222<\/em>(3), 224-238. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ajog.2019.08.059\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ajog.2019.08.059<\/a>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hackney, K. J., Daniels, S. R., Paustian-Underdahl, S. C., Perrew\u00e9, P. L., Mandeville, A. y Eaton, A. A. (2021). An\u00e1lisis de los efectos de la discriminaci\u00f3n percibida por embarazo en la salud de la madre y del beb\u00e9. <em>Journal of Applied Psychology, 106<\/em>(5), 774\u2013783. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/apl0000788\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/apl0000788<\/a>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026).  <em>Permiso prenatal remunerado.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026).  <em>Extracci\u00f3n de leche materna en el trabajo.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Divisi\u00f3n de Derechos Humanos del Estado de Nueva York. (2026).  <em>Orientaci\u00f3n sobre la discriminaci\u00f3n por embarazo y las adaptaciones razonables para las afecciones relacionadas con el embarazo.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junta de Indemnizaci\u00f3n por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026).  <em>Prestaciones por discapacidad: Embarazo y baja por maternidad.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junta de Indemnizaci\u00f3n por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026).  <em>Permiso familiar remunerado: permiso para estrechar los lazos con el reci\u00e9n nacido.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Departamento de Trabajo de EE. UU. (2025).  <em>Ficha informativa n.\u00ba 28: La Ley de Permisos Familiares y M\u00e9dicos.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Departamento de Trabajo de EE. UU. (2025).  <em>Ficha informativa n.\u00ba 73: Protecciones de la FLSA para que las empleadas puedan extraerse leche materna en el trabajo.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comisi\u00f3n para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE. UU. (2026).  <em>Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Exenci\u00f3n de responsabilidad legal:<\/strong> La informaci\u00f3n proporcionada por nuestra organizaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro <strong>s\u00f3lo tiene fines informativos<\/strong> y <strong>no sustituye al consejo, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional<\/strong>. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado si tienes dudas m\u00e9dicas. No garantizamos que la informaci\u00f3n sea exacta o completa y <strong>no nos hacemos responsables<\/strong> de las decisiones que se tomen bas\u00e1ndose en ella. Si tienes una emergencia m\u00e9dica, llama <strong>al 911<\/strong> o busca atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo puede traer muchos cambios. Puede que te sientas m\u00e1s cansado. Puede que te duela la espalda. 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