El embarazo puede traer muchos cambios.
Puede que te sientas más cansado. Puede que te duela la espalda. Puede que tengas que ir al baño más a menudo. También puede que tengas que ir al médico muchas veces.
Y, a pesar de todo esto, puede que sigas teniendo que ir a trabajar.
Eso puede plantear algunas preguntas importantes:
¿Puedo pedir que me dejen sentarme más?
¿Puedo ausentarme del trabajo para ir a una visita prenatal?
¿Qué pasa si mi médico me dice que no debo levantar cosas pesadas?
¿Me pagarán mientras esté de baja tras dar a luz?
¿Puedo volver al mismo trabajo?
Son preguntas importantes.
La buena noticia es que las trabajadoras de Nueva York cuentan con varias medidas de protección y prestaciones que pueden resultarles útiles durante el embarazo y tras el nacimiento del bebé.
Si los conoces con antelación, te resultará mucho más fácil planificarlo todo.
Quizá puedas pedir que se hagan cambios en el trabajo
Imagina a Maya.
Maya está embarazada y trabaja en una tienda muy concurrida. Normalmente se pasa la mayor parte de su turno de pie.
A medida que avanza el embarazo, estar de pie todo el día le empieza a doler la espalda y las piernas.
Maya no quiere dejar de trabajar.
Solo necesita un poco de ayuda.
Puede que te pida un taburete para poder sentarse de vez en cuando. Puede que necesite ir más veces al baño o beber agua más a menudo. También puede que necesite ayuda para levantar cajas pesadas.
A este tipo de cambios se les llama adaptaciones en el lugar de trabajo.
Es una frase grandilocuente con un significado sencillo.
Una adaptación es un cambio razonable que te ayuda a desempeñar tu trabajo mientras atiendes una necesidad relacionada con el embarazo.
La legislación federal protege a muchas trabajadoras embarazadas a través de la Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas, conocida a menudo como PWFA. La ley establece que las empresas afectadas deben considerar la posibilidad de realizar adaptaciones razonables para las trabajadoras que tengan limitaciones relacionadas con el embarazo, el parto o afecciones médicas relacionadas, a menos que dicha adaptación suponga una dificultad o un gasto grave para la empresa.
Nueva York también cuenta con medidas de protección. La Ley de Derechos Humanos del Estado de Nueva York protege a las trabajadoras contra la discriminación por embarazo y exige que se les ofrezcan adaptaciones razonables para las afecciones relacionadas con el embarazo. Las medidas de protección de Nueva York se aplican de forma general a los empleadores del estado.
¿Qué tipo de cambios puedo pedir?
Cada embarazo es diferente.
Además, cada trabajo es diferente.
Alguien que trabaja delante del ordenador puede necesitar algo diferente a una persona que trabaja en un colegio, un restaurante, un hospital, un almacén, una tienda o en la construcción.
Las adaptaciones posibles pueden incluir:
- Estar sentado en lugar de de pie durante mucho tiempo
- Ir al baño más veces de lo habitual
- Tener agua a mano
- Hacer pausas para comer
- Cambiar un horario de trabajo
- Cómo pedir ayuda para levantar cosas pesadas
- Recurrir a trabajos ligeros cuando sea posible
- Modificar ciertas tareas físicas
- Tomarse un tiempo libre para recibir atención médica relacionada con el embarazo
- Trabajar desde casa de forma temporal cuando el trabajo lo permite
Las directrices del estado de Nueva York también mencionan cambios como descansos para descansar o beber agua, horarios modificados, bajas médicas, tareas menos exigentes y traslados a puestos que no impliquen trabajos peligrosos como posibles adaptaciones.
La respuesta correcta depende de tu salud y de tu trabajo.
Habla con tu médico si no estás seguro de qué es lo más seguro para ti.
¿Por qué pueden ser importantes los cambios en el trabajo?
La mayoría de las personas pueden seguir trabajando sin problemas durante el embarazo.
Aun así, hay trabajos en los que hay que levantar peso, estar de pie, agacharse o realizar otro tipo de esfuerzo físico.
En una amplia revisión de la investigación se analizaron 80 estudios que abarcaban más de 850 000 embarazos. Los investigadores descubrieron que algunos tipos de trabajo muy exigente físicamente se relacionaban con un mayor riesgo de problemas como el parto prematuro o el bajo peso al nacer. También señalaron que la evidencia no era igual de sólida para todos los tipos de actividad laboral. (Cai et al., 2020).
Esto no quiere decir que hacer ejercicio, moverse o tener un trabajo físico sea automáticamente peligroso.
Esto significa que el embarazo no es igual para todo el mundo. Te cuento que el embarazo no es igual para todo el mundo.
Habla con tu médico u otro profesional sanitario sobre el trabajo que realmente haces.
¿Cómo le pido ayuda a mi jefe?
No hace falta que conozcas términos jurídicos complicados.
Solo tienes que explicar lo que necesitas.
Podrías decir:
«Como estoy embarazada, me cuesta mucho estar de pie durante todo mi turno. ¿Puedo usar un taburete mientras trabajo?»
También podrías decir:
«Necesito ir al baño más a menudo por el embarazo».
O bien:
«Mi médico me ha dicho que ahora mismo no debo levantar cosas pesadas. ¿Podemos hablar de otra forma de que pueda hacer esa parte de mi trabajo?»
Puedes empezar por hablar con tu jefe o con el departamento de recursos humanos.
Si presentas tu solicitud por escrito, también te servirá para tener constancia de lo que has pedido.
Según la ley federal, tú y tu empresa podéis intercambiar opiniones sobre posibles soluciones. A esto se le suele llamar «proceso interactivo».
A veces, tu empresa puede pedirle información a un profesional sanitario.
Sin embargo, no hace falta presentar documentación médica para todas las adaptaciones sencillas relacionadas con el embarazo.
La discriminación por embarazo no está bien
El embarazo no debería convertirte en una «empleada problemática».
Un jefe no debería despedirte, reducirte las horas, negarse a contratarte ni tratarte peor solo por el hecho de que estés embarazada.
La legislación de Nueva York protege a las trabajadoras contra la discriminación por embarazo. También protege a las trabajadoras que necesiten adaptaciones razonables relacionadas con el embarazo.
Las investigaciones demuestran que la discriminación por embarazo puede afectar a algo más que al trabajo de una persona.
Un estudio publicado en la revista «Journal of Applied Psychology» reveló que la discriminación por embarazo estaba relacionada con un mayor nivel de estrés. A su vez, ese estrés se asoció con peores resultados de salud para algunas madres y bebés. (Hackney et al., 2021).
Otro estudio reveló que la discriminación por embarazo en el trabajo estaba relacionada con un mayor número de síntomas de depresión y ansiedad durante el embarazo, así como con la depresión posparto. El apoyo social parecía mitigar algunos de estos efectos. (Borrowman et al., 2023).
Es importante que el ambiente de trabajo sea respetuoso y solidario.
En Nueva York, la atención prenatal cuenta con tiempo remunerado
Aquí tienes una ventaja importante que quizá muchos trabajadores no conozcan.
Desde el 1 de enero de 2025, las trabajadoras del sector privado de Nueva York tienen derecho a 20 horas de permiso prenatal remunerado durante un periodo de 52 semanas.
Este tiempo es independiente de la baja por enfermedad habitual de Nueva York.
Se puede usar para la atención sanitaria relacionada con el embarazo, como por ejemplo:
- Exámenes físicos
- Revisiones prenatales
- Procedimientos médicos
- Seguimiento del embarazo
- Pruebas médicas
- Hablar con un profesional sanitario sobre el embarazo
- Cuidados al final del embarazo
- Tratamiento de fertilidad
No hay un tiempo mínimo que un trabajador del sector privado tenga que trabajar para poder disfrutar de esta prestación. Esto incluye a los recién contratados y a los empleados a tiempo parcial.
Esta baja puede facilitar mucho la gestión de las citas prenatales.
En lugar de perder toda una jornada laboral por una cita de una hora, un trabajador puede aprovechar el tiempo que realmente necesite.
Una norma importante es que el permiso prenatal remunerado es para la persona que recibe la atención médica relacionada con el embarazo.
El cónyuge o la pareja no puede utilizar el permiso prenatal remunerado de la persona embarazada para acudir a la cita.
Hay más de un tipo de baja
Esta parte puede resultar un poco confusa.
La gente suele usar la expresión «baja por maternidad» como si se tratara de un único programa.
En Nueva York, pueden intervenir varios programas distintos. Te informo de que…
Piensa en ellas como si fueran piezas de un rompecabezas.
Algunos te ayudan a conservar tu trabajo.
Algunas te compensan parte de tu sueldo.
Algunas son por tu propia salud.
Otras sirven para crear un vínculo con tu bebé.
Prestaciones por discapacidad en Nueva York
El embarazo y el parto a veces pueden hacer que una persona no pueda trabajar por motivos médicos.
Las trabajadoras a las que se aplica la Ley de Prestaciones por Incapacidad de Nueva York pueden tener derecho a recibir prestaciones por incapacidad durante el embarazo y la recuperación tras el parto.
En Nueva York, por lo general, se reconoce la incapacidad relacionada con el embarazo en los siguientes casos:
- Hasta cuatro semanas antes de la fecha prevista para el parto
- Unas seis semanas después de un parto vaginal
- Unas ocho semanas después de un parto por cesárea
Es posible que se conceda más tiempo si una enfermedad impide que el padre o la madre pueda trabajar. Puede que haya que presentar documentación médica.
Las prestaciones por discapacidad dependen del estado de salud y la recuperación del padre o la madre biológica.
No son lo mismo que el permiso para crear vínculos afectivos.
Permiso familiar remunerado en Nueva York
Una vez que nazca tu bebé, los trabajadores que cumplan los requisitos podrán acogerse al permiso familiar remunerado de Nueva York(PFL) para pasar tiempo con su hijo y crear un vínculo afectivo con él.
En 2026, los trabajadores que cumplan los requisitos podrán disfrutar de hasta 12 semanas de permiso con protección del puesto de trabajo.
El programa paga el 67 % del salario semanal medio del trabajador, hasta un máximo establecido por el estado. Para 2026, la prestación semanal máxima es de 1.228,53 dólares.
La baja familiar remunerada se puede disfrutar durante los primeros 12 meses de vida del bebé.
Te lo puedes tomar todo de una vez o en partes a lo largo del día.
Cuando las vacaciones se pueden planificar con antelación, los trabajadores suelen tener que avisar a su empresa al menos 30 días antes de que empiecen.
El permiso familiar remunerado empieza tras el nacimiento del bebé. No se puede usar por una afección médica prenatal del propio trabajador.
A veces, un padre o una madre biológica puede recurrir primero a las prestaciones por discapacidad para recuperarse y, después, a la baja familiar remunerada para crear un vínculo con el bebé.
No puedes cobrar las dos prestaciones a la vez.
¿Y qué hay de la FMLA?
Algunos trabajadores también pueden acogerse a la Ley federal de Permisos Familiares y Médicos, conocida normalmente como FMLA.
La FMLA te permite disfrutar de hasta 12 semanas de baja con protección del puesto de trabajo por determinados motivos familiares y médicos.
Esto puede incluir las necesidades médicas relacionadas con el embarazo, el parto y el vínculo afectivo con el nuevo bebé.
La propia FMLA no garantiza que te paguen.
Para poder optar a ello, un trabajador suele tener que:
- Trabaja para una empresa que cumpla los requisitos
- Llevas trabajando allí al menos 12 meses
- Haber trabajado al menos 1.250 horas durante los últimos 12 meses
- Trabajar en un lugar donde la empresa tenga al menos 50 empleados en un radio de 75 millas
Se aplican normas especiales a los organismos públicos y a los centros educativos.
A veces, la FMLA y el permiso familiar remunerado de Nueva York coinciden en el tiempo, en lugar de sucederse uno tras otro.
Por eso es importante que le preguntes a tu empresa exactamente cómo se contabilizará tu baja.
Planifica antes de la fecha prevista de parto
Es más fácil hacer un plan antes de que llegue el bebé.
Unos meses antes de la fecha prevista del parto, pide a tu jefe o al departamento de recursos humanos copias de las normas de la empresa sobre permisos.
Tú también ten tu propia carpeta.
Puedes ahorrar:
- Correos electrónicos
- Solicitudes de alojamiento
- Formularios de baja
- Documentación médica
- Información sobre prestaciones
- Cartas de autorización de permisos
- Información sobre el seguro
Esto te puede ahorrar tener que rebuscar entre correos antiguos mientras tienes a un recién nacido en brazos a las 3 de la madrugada.
Preguntas que puedes hacerle a tu jefe o al departamento de RR. HH.
No hace falta que preguntes todo de una vez.
Pero estas preguntas pueden servirte de ayuda:
- ¿Qué adaptaciones por embarazo hay disponibles en mi trabajo?
- ¿Cómo solicito el permiso prenatal remunerado de Nueva York?
- ¿Tengo derecho a las prestaciones por discapacidad de Nueva York?
- ¿Cumplo los requisitos para el permiso familiar remunerado de Nueva York?
- ¿Cumplo los requisitos para acogerme a la FMLA?
- ¿Qué programas de vacaciones se ejecutarán al mismo tiempo?
- ¿Qué parte de mi sueldo habitual voy a recibir?
- ¿Tendré que usar días de vacaciones o de baja por enfermedad?
- ¿Qué formularios voy a necesitar?
- ¿Voy a necesitar algún documento de mi médico o comadrona?
- ¿Qué pasará con mi seguro médico mientras esté fuera?
- ¿Con cuánta antelación tengo que avisar antes de que empiece mi permiso?
- ¿Cuándo se espera que vuelva al trabajo?
- ¿Con quién debo ponerme en contacto si la fecha de nacimiento de mi bebé afecta a las fechas de mi baja?
- ¿Cuáles son las normas para extraerme leche materna cuando vuelva?
Siempre que puedas, pide que te den las respuestas importantes por escrito.
Cómo planificar tu vuelta al trabajo
Volver al trabajo es otro gran cambio.
Si tienes pensado extraerte leche materna, Nueva York ofrece a las trabajadoras una serie de protecciones importantes.
Las empresas de Nueva York tienen que dar a las trabajadoras que cumplan los requisitos 30 minutos de descanso remunerado siempre que sea razonablemente necesario para extraerse leche materna.
Estas protecciones duran hasta tres años después del parto.
Los descansos para extraerse leche se suman a los descansos habituales para comer y a otros descansos normales. Los empleadores también deben proporcionar un lugar privado adecuado para extraerse leche.
La ley federal también protege a la mayoría de las trabajadoras del sector de la enfermería. Según la Ley federal PUMP, la mayoría de las trabajadoras tienen derecho a descansos razonables para extraerse leche y a un espacio privado que no sea un baño durante un máximo de un año después del parto.
Antes de volver al trabajo, pregúntate:
- ¿Dónde voy a sacarme leche?
- ¿Es un espacio privado?
- ¿Hay alguna silla?
- ¿Hay electricidad?
- ¿Dónde puedo guardar la leche materna de forma segura?
- ¿A quién le digo cuando necesite un descanso para sacarme leche?
- ¿Cómo se adaptarán los descansos a mi horario?
Hablar de esto antes de tu primer día de vuelta puede hacer que la transición sea mucho más fácil.
Tu lista de verificación para planificar el embarazo en el trabajo
Al principio del embarazo
☐ Infórmate sobre las políticas de tu empresa en materia de embarazo.
☐ Averigua quién se encarga de las solicitudes de alojamiento.
☐ Infórmate sobre el permiso prenatal remunerado en Nueva York.
☐ Llévate un control de las citas prenatales.
Durante el embarazo
☐ Dile a tu médico qué tipo de trabajo haces.
☐ Pregunta si hay que cambiar alguna de las tareas del trabajo.
☐ Pide adaptaciones si las necesitas.
☐ Guarda copias de los correos electrónicos y formularios importantes.
Unos meses antes del parto
☐ Pregunta en Recursos Humanos por las prestaciones por discapacidad.
☐ Pregunta por el permiso familiar remunerado de Nueva York.
☐ Comprueba si cumples los requisitos para acogerte a la FMLA.
☐ Averigua cuántos ingresos podrías recibir mientras estás de baja.
☐ Averigua qué pasa con tu seguro médico.
☐ Pregunta qué documentos necesitas.
☐ Haz un plan aproximado para la baja y la reincorporación al trabajo.
Antes de volver al trabajo
☐ Confirma la fecha de vuelta.
☐ Organiza el cuidado de los niños.
☐ Pregunta si hay un lugar para sacarte leche y si puedes tomarte descansos si los necesitas.
☐ Avisa a tu jefe si tus necesidades médicas han cambiado.
☐ Date tiempo para adaptarte. Volver al trabajo con un bebé recién nacido es un gran cambio.
Puntos clave para los padres
Puedes pedir ayuda en el trabajo. Las adaptaciones relacionadas con el embarazo pueden incluir cambios como sentarse, beber agua, ir al baño, cambiar de tareas, modificar el horario o coger una baja médica.
En Nueva York hay permiso prenatal remunerado. Los trabajadores del sector privado tienen derecho a 20 horas remuneradas para la atención sanitaria prenatal durante un periodo de 52 semanas.
La baja por recuperación médica y la baja por cuidados familiares son cosas distintas. Las prestaciones por discapacidad de Nueva York pueden ser de ayuda durante el embarazo y la recuperación tras el parto. La baja familiar remunerada de Nueva York se utiliza tras el parto para crear vínculos afectivos.
El permiso familiar remunerado puede durar hasta 12 semanas. En 2026, los empleados que cumplan los requisitos podrán recibir el 67 % de su salario, hasta el máximo establecido por el Estado, mientras disfrutan de una baja con protección del puesto de trabajo.
La FMLA puede ofrecerte más protección laboral. Puede ofrecer hasta 12 semanas de permiso protegido a los trabajadores que cumplan los requisitos, pero el permiso en sí no tiene por qué ser remunerado.
También tienes derechos cuando vuelvas al trabajo. Las trabajadoras de Nueva York cuentan con una sólida protección para extraerse leche materna en el trabajo.
Lo más importante es que hagas preguntas desde el principio.
No hace falta que lo tengas todo claro la semana en que nazca tu bebé.
Recursos de vídeo:
Inglés:
Español:
Recursos del condado de Westchester
2-1-1 Hudson Valley de United Way
¿No sabes por dónde empezar?
Marca el 2-1-1.
El 2-1-1 Hudson Valley de United Way es un servicio gratuito y confidencial disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana y los 365 días del año.
Hay especialistas cualificados que pueden ayudar a las familias de Westchester a encontrar servicios para:
- Cuidado infantil
- Comida
- Vivienda
- Asistencia sanitaria
- Salud mental
- Empleo
- Transporte
- Prestaciones del Estado
- Apoyo familiar
- Servicios jurídicos
- Necesidades económicas
Hay ayuda con la traducción disponible en más de 200 idiomas.
Las familias pueden llamar al 211 o enviar un mensaje de texto con su código postal al 898211.
Busca ayuda a través de Hudson Valley 2-1-1
Oficina para la Mujer del Condado de Westchester
La Oficina para las Mujeres del condado de Westchester es un recurso local para las mujeres y las familias.
La oficina ofrece información y te ayuda a encontrar recursos sobre temas como:
- Empleo
- Igualdad salarial
- Cuestiones legales
- Cuidado infantil
- Salud femenina
- Planificación financiera
- Acoso sexual
- Cuestiones familiares
- Violencia doméstica
Si en la oficina no pueden responder directamente a una pregunta, es posible que el personal pueda ponerte en contacto con otro programa que pueda ayudarte. Los servicios están disponibles en inglés y español.
Oficina para la Mujer del Condado de Westchester
Departamento de Servicios Sociales del condado de Westchester — Ayuda para el cuidado infantil
El cuidado de los niños puede llegar a ser uno de los aspectos más importantes del plan de reincorporación al trabajo de una familia.
El Programa de Ayuda para el Cuidado Infantil del condado de Westchester puede ayudar a las familias que cumplan los requisitos a pagar los gastos de cuidado infantil.
Las familias pueden ponerse en contacto con la Oficina de Ayuda para el Cuidado Infantil en:
914-995-6521 o 914-995-6522 informar
La oficina está en:
10 County Center Road, 2.ª planta,
, White Plains, NY 10607
Se aplican ciertas condiciones de elegibilidad.
Consejo de Cuidado Infantil de Westchester
El Consejo de Cuidado Infantil puede ayudar a las familias a conocer las opciones de cuidado infantil, encontrar proveedores e informarse sobre las posibles ayudas económicas.
Las familias que necesiten ayuda con las ayudas públicas para el cuidado infantil pueden ponerse en contacto con el Ayuntamiento en:
914-761-3456, extensión 140
El Consejo también ofrece información sobre becas y el coste del cuidado infantil en el condado de Westchester.
Consejo de Cuidado Infantil de Westchester
Programa WIC del condado de Westchester
El programa «Mujeres, Bebés y Niños», conocido normalmente como WIC, ayuda a las personas embarazadas, a las que están dando el pecho y a las que acaban de dar a luz que cumplan los requisitos, así como a los bebés y a los niños pequeños.
El programa WIC puede ofrecer:
- Educación nutricional
- Beneficios de la comida sana
- Apoyo a la lactancia materna
- Asesoramiento
- Derivaciones a otros servicios sanitarios
El programa WIC del condado de Westchester atiende a miles de familias de la zona cada año.
Información sobre el programa WIC del condado de Westchester
Recursos del estado de Nueva York
Permiso prenatal remunerado del estado de Nueva York
Usa este recurso para informarte sobre las 20 horas de baja prenatal remunerada a las que tienen derecho las trabajadoras del sector privado para recibir atención médica relacionada con el embarazo.
Información sobre el permiso prenatal remunerado del estado de Nueva York
Permiso familiar remunerado del estado de Nueva York
Usa este recurso para informarte sobre:
- Elegibilidad
- Permiso para estrechar lazos
- Importes de las prestaciones
- Formularios necesarios
- Cómo presentar la solicitud
- Protección del empleo
- Permiso por maternidad
El número de la línea de ayuda sobre el permiso familiar remunerado es:
844-337-6303
De lunes a viernes, de 8:30 a 16:30.
Permiso familiar remunerado en Nueva York
Junta de Indemnización por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York — Prestaciones por incapacidad
Este es el recurso oficial del Estado para consultas sobre las prestaciones por incapacidad relacionadas con el embarazo, tanto antes como después del parto.
Los padres biológicos también pueden usar la web para entender cómo se combinan las prestaciones por discapacidad con el permiso familiar remunerado.
Información sobre las prestaciones por discapacidad del estado de Nueva York
División de Derechos Humanos del Estado de Nueva York
Ponte en contacto con la División de Derechos Humanos si tienes alguna duda sobre la discriminación por embarazo o sobre las adaptaciones en el trabajo relacionadas con el embarazo.
Las directrices del estado de Nueva York explican que la discriminación por embarazo es ilegal y que las trabajadoras pueden tener derecho a adaptaciones razonables.
Si quieres saber más sobre los derechos laborales relacionados con el embarazo o la lactancia, el Estado de Nueva York ofrece la siguiente lista:
844-697-3471
Orientación sobre el embarazo de la División de Derechos Humanos del Estado de Nueva York
Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York — Extracción de leche materna en el trabajo
En este documento se explica el derecho que tiene un trabajador a:
- Descansos remunerados para extraerse leche
- Un espacio privado para extraerte leche
- Exprímete tantas veces como sea razonablemente necesario
- Aprovecha esas prestaciones hasta tres años después del parto
Derechos sobre la extracción de leche en el trabajo en Nueva York
Recursos federales
Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE. UU.
La EEOC explica la Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas y las protecciones federales relacionadas con las adaptaciones por embarazo y la discriminación.
Información sobre la Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas
Departamento de Trabajo de EE. UU. — FMLA
El Departamento de Trabajo de EE. UU. explica quién puede acogerse a la Ley de Permisos Familiares y Médicos y cómo funcionan las 12 semanas de permiso con protección del puesto de trabajo.
Información sobre la Ley de Permisos Familiares y Médicos
Departamento de Trabajo de EE. UU. — «Pump at Work»
En este recurso se explican las medidas de protección federales para las trabajadoras que necesitan extraerse leche materna tras reincorporarse al trabajo.
Información sobre «Federal Pump at Work»
Recuerda
El embarazo, el parto y la vuelta al trabajo pueden parecer cosas muy complicadas de organizar.
No hace falta que te sepas todas las leyes de memoria.
Empieza con unas cuantas preguntas.
¿Qué necesito para mantenerme sano en el trabajo?
¿A qué prestaciones tengo derecho?
¿Cuánto tiempo puedo tomarme?
¿Cuánto me van a pagar?
¿Qué documentos necesito?
¿Quién me puede ayudar si pasa algo?
Habla con tu médico.
Habla con tu jefe o con el departamento de recursos humanos.
Guarda copias de toda tu documentación.
Y si vives en Westchester y no sabes a quién acudir, llama al 2-1-1.
Conocer la información con antelación puede ayudarte a trazar un plan que se adapte a ti, a tu trabajo y a tu familia, que cada vez es más numerosa.
Referencias
Borrowman, J. D., Krumboltz, R., Jones, M. y Whitaker, K. M. (2023). La discriminación laboral por embarazo está relacionada con efectos negativos para la salud de las personas embarazadas y de sus hijos. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 65(12), e791–e796. https://doi.org/10.1097/JOM.0000000000002984.
Cai, C., Vandermeer, B., Khurana, R., Nerenberg, K., Featherstone, R., Sebastianski, M. y Davenport, M. H. (2020). El impacto de las actividades laborales durante el embarazo en los resultados del embarazo: una revisión sistemática y un metaanálisis. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 222(3), 224-238. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2019.08.059.
Hackney, K. J., Daniels, S. R., Paustian-Underdahl, S. C., Perrewé, P. L., Mandeville, A. y Eaton, A. A. (2021). Análisis de los efectos de la discriminación percibida por embarazo en la salud de la madre y del bebé. Journal of Applied Psychology, 106(5), 774–783. https://doi.org/10.1037/apl0000788.
Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026). Permiso prenatal remunerado.
Departamento de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026). Extracción de leche materna en el trabajo.
División de Derechos Humanos del Estado de Nueva York. (2026). Orientación sobre la discriminación por embarazo y las adaptaciones razonables para las afecciones relacionadas con el embarazo.
Junta de Indemnización por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026). Prestaciones por discapacidad: Embarazo y baja por maternidad.
Junta de Indemnización por Accidentes de Trabajo del Estado de Nueva York. (2026). Permiso familiar remunerado: permiso para estrechar los lazos con el recién nacido.
Departamento de Trabajo de EE. UU. (2025). Ficha informativa n.º 28: La Ley de Permisos Familiares y Médicos.
Departamento de Trabajo de EE. UU. (2025). Ficha informativa n.º 73: Protecciones de la FLSA para que las empleadas puedan extraerse leche materna en el trabajo.
Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE. UU. (2026). Ley de Igualdad para las Trabajadoras Embarazadas.
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