Porque a veces tu pequeño humano se convierte en una tormenta de gritos de categoría 5.
Ah, la edad mágica de los dos años, en la que las emociones son grandes, las palabras pocas y la colocación del bocadillo en el plato puede ser la diferencia entre la paz y el colapso total.
Pero, ¿adivina qué? No estás solo. Las rabietas son una parte
Este post te ayudará a gestionar esos momentos con humor, corazón y estrategias reales que funcionan.
Por qué se producen las rabietas (Lógica infantil 101)
A los 2 años, el cerebro de tu hijo está en construcción. El
En resumen:
Sienten MUCHO.
No saben qué hacer con ello.
Aún no tienen palabras para explicarlo.
Cue: crisis del niño pequeño.
Objetivos durante una rabieta
Tu misión (si decides aceptarla):
- Mantén la calma (aunque la suya desaparezca)
- Ayuda a tu hijo a sentirse seguro y visto
- Evita las luchas de poder cuando sea posible
- Enseña regulación emocional a lo largo del tiempo (¡no de la noche a la mañana!)
Métodos para controlar las rabietas: Pros, Contras y Consejos
Vamos a desglosar algunos métodos habituales que utilizan los padres, qué funciona y cuándo es útil (o no).
1. Mantén la calma y sé el ancla
En qué consiste: Permaneces tranquilo y con los pies en la tierra mientras tu hijo pequeño se derrite, ofreciéndole un suave consuelo.
Ventajas: Ayuda a regular su sistema nervioso. Enseña la corregulación.
Contras: Requiere paciencia y autocontrol de santo.
Consejo: susurra o habla en voz baja: los niños suelen bajar la voz para igualarla a la tuya. *También funciona fingir calma.
2. Nombra el sentimiento
En qué consiste: Etiquetar lo que sienten: «Estás enfadado. No querías dejar de jugar».
Ventajas: Fomenta la alfabetización emocional. Hace que los niños se sientan vistos.
Contras: Puedes sentirte tonto cuando tu hijo ruede por el suelo sobre la taza equivocada.
Consejo: Hazlo de todos modos. La repetición construye vocabulario y la validación genera confianza.
3. Ofréceles comodidad o espacio (déjales guiar)
En qué consiste: Pregunta: «¿Quieres un abrazo o un poco de espacio?».
Pros: Respeta sus necesidades. Enseña límites.
Contras: No todos los niños pueden responder en el momento.
Consejo: Para los niños pequeños abrumados, el consuelo físico (como un abrazo o sentarse cerca) suele funcionar mejor que las preguntas.
4. Redirección
En qué consiste: Ofrecer suavemente otra actividad o enfoque. «¡Vamos a dar de comer a los dinosaurios!»
Ventajas: Eficaz en las rabietas tempranas. Distrae con diversión.
Contras: No trata la sensación de raíz si se utiliza con demasiada frecuencia.
Consejo: Utilízalo junto con el nombre del sentimiento para evitar la derivación emocional.
5. Tiempo de entrada (no de salida)
En qué consiste: Te sientas con tu hijo pequeño en un espacio tranquilo hasta que esté preparado para reincorporarse.
Ventajas: Crea conexión. Evita la vergüenza.
Contras: Requiere tiempo y energía.
Consejo: Ten un «rincón de calma» cómodo con cosas suaves, libros o juguetes sensoriales.
6. Utiliza el humor (cuando sea apropiado)
Qué es: Una cara tonta, un dramático desmayo fingido o un efecto de sonido juguetón.
Ventajas: Rompe la tensión. Aligera el ánimo.
Contras: No es para todos los momentos. Puede ser contraproducente si se utiliza en exceso o a destiempo.
Consejo: Utiliza el humor sólo después de reconocer el sentimiento. No te burles: ríete con, no de.
Qué no hacer (aunque estés frustrado)
Grita
Puede parecer satisfactorio en el momento, pero eleva los niveles de estrés de todos.
Amenazar o Sobornar Constantemente
«Te daré una galleta si dejas de llorar» enseña a los niños que emociones = recompensas.
Ignora las grandes emociones
Ignorar no ayuda a los niños a aprender a sentir, sino que les enseña a reprimirse.
Qué hacer y qué no hacer para controlar las rabietas de los niños pequeños
DO:
- Mantén la calma (¡o finge que respiras!)
- Di lo que veas: «Estás enfadado. Querías más galletas».
- Ofrece abrazos o espacio -sigue su ejemplo
- Mantén los límites con cariño pero con firmeza: «Está bien enfadarse. No está bien pegar».
- Sé coherente: genera confianza
NO LO HAGAS:
- Tómatelo como algo personal (no te lo hacen a ti, simplemente lo hacen )
- Avergonzarlos o avergonzarlas
- Espera lógica de un tornado emocional
- Comparar a tu hijo con otros (especialmente en Internet)
Trucos extra para probar
- «Reajuste del bichito acurrucado » – Levántalo, envuélvelo en una manta suave, siéntate y balancéalo (genial después de una larga crisis).
- «Sopla las velas » – Enseña a respirar profundamente simulando que los dedos son velas de cumpleaños.
- Horario visual – A los niños pequeños les encanta saber qué es lo siguiente.
- «Gráfico de sentimientos » – Muéstrales caras y deja que señalen cómo se sienten.
Reflexión final
Las rabietas no son que tu hijo sea «malo»: está agobiado, sobreestimulado o demasiado cansado. No estás fracasando porque tu hijo grite en Target. Estás criando a tu hijo a través del desorden y modelando su resistencia emocional.
Eres el espacio seguro de tu hijo. E incluso cuando tiran mal el plátano que acabas de pelar, te quieren profundamente. Y haces un gran trabajo, incluso en los días pegajosos, mocosos y gritones.
Vídeos:
Inglés
Español
Recursos adicionales:
Recursos del condado de Westchester
1. Departamento de Salud Mental Comunitaria del Condado de Westchester
📞 (914) 995-5220
Servicios: Apoyo en salud mental, servicios de crisis, derivaciones para intervención temprana
🌐 mentalhealth.westchestergov.com
2. Servicios Familiares de Westchester (FSW)
📞 (914) 937-2320
Servicios: Apoyo familiar, programas para padres, asesoramiento, visitas a domicilio
🌐 www.fsw.org
3. Servicios Comunitarios Judíos de Westchester (WJCS)
📞 (914) 761-0600
Servicios: Salud conductual, grupos de apoyo, recursos familiares
🌐 www.wjcs.com
4. Hospital White Plains – Centro de Salud Materno-Infantil
📞 (914) 681-0600
Servicios: Educación prenatal/postnatal, salud mental materna, apoyo a la lactancia
🌐 www.wphospital.org
5. WestCOP (Programa de Oportunidades Comunitarias de Westchester)
📞 (914) 592-5600
Servicios: Programas de acción comunitaria, vivienda, servicios para la primera infancia
🌐 www.westcop.org
🗺️ Recursos del condado de Putnam
6. Departamento de Servicios Sociales del Condado de Putnam
📞 (845) 808-1500
Servicios: Asistencia pública, servicios infantiles, programas familiares
🌐 putnamcountyny.com/social-services
7. Servicios Familiares y Comunitarios de Putnam (PFCS)
📞 (845) 225-2700
Servicios: Asesoramiento, gestión de casos, psiquiatría, servicios por consumo de sustancias
🌐 www.pfcsinc.org
8. Centro Médico Familiar Open Door – Brewster
📞 (845) 279-6999
Servicios: Pediatría, obstetricia y ginecología, salud mental, medicina familiar
🌐 www.opendoormedical.org
9. Centro de Recursos para Mujeres de Putnam/Northern Westchester
📞 (845) 628-9284 (Línea directa 24/7)
Servicios: Apoyo a la violencia doméstica, grupos de crianza, defensa de la familia
🌐 www.pnwwrc.org
10. Departamento de Salud del Condado de Putnam – Salud Materno-Infantil
📞 (845) 808-1390
Servicios: Enfermería, WIC, apoyo maternal, referencias sobre desarrollo infantil
🌐 putnamcountyny.com/health/maternal-child-health
🌍 Recursos regionales/nacionales adicionales
11. Línea de ayuda 2-1-1 de United Way
📞 Marca 2-1-1 (24/7, multilingüe)
Servicios: Paternidad, vivienda, alimentos, derivaciones de salud mental
🌐 www.211hudsonvalley.org
12. Apoyo Postparto Internacional (PSI)
📞 1-800-944-4773
Envía el mensaje «HOLA» al 800-944-4773 (inglés) o «HOLA» (español)
Servicios: Apoyo en salud mental, grupos de apoyo postparto, derivaciones locales
🌐 www.postpartum.net
13. Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York (OMH)
📞 (800) 597-8481
Servicios: Recursos estatales de salud mental y apoyo de emergencia
🌐 omh.ny.gov
Servicios: Recursos estatales de salud mental y apoyo de emergencia
🌐 omh.ny.gov
Bibliografía
Centro del Niño en Desarrollo de la Universidad de Harvard. (2021).
De cero a tres. (2023).
Academia Americana de Pediatría. (2022).
Instituto Mente Infantil. (2023).
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