Se acerca el Día del Trabajo(el del bebé, no el festivo). Tanto si
Una bolsa de hospital bien empaquetada significa que tendrás todo lo que necesitas para el parto, el alumbramiento y la recuperación posparto sin tener que empaquetar demasiado como si te estuvieras mudando.
Veamos qué meter en la maleta, qué dejar atrás y cómo personalizarla en función de tus necesidades y tu plan de parto.
¿Cuándo debes hacer la maleta del hospital?
Los expertos recomiendan tener preparada la bolsa del hospital en la semana 36-37. Algunos bebés están
Consejo profesional: Guarda la maleta junto a la puerta o en el coche, para estar preparado en cualquier momento.
Qué llevar en la bolsa del hospital
Aquí tienes una lista de comprobación exhaustiva con razones de la vida real por las que cada elemento es esencial.
Lo esencial para mamá (Trabajo de parto, parto y recuperación)
✔TuDNI y tarjeta del seguro
- ¿Por qué? Los hospitales exigen el registro y la verificación del seguro antes de la admisión.
Plan de parto (Opcional)
- ¿Por qué? Si tienes preferencias en cuanto al alivio del dolor, las posturas en el parto o los cuidados del recién nacido, un plan de parto ayuda a comunicárselo a tu equipo.
Albornoz y pijama cómodos
- ¿Por qué? Las batas de hospital no están precisamente de moda(¡ni son cómodas!). Una
bata suave y un pijama holgado te hacen sentirmás en casa .
✔Zapatillasy chanclas
- ¿Por qué? Los suelos de los hospitales están fríos, y las chanclas son estupendas para la ducha.
Sujetadores y Discos Absorbentes
- ¿Por qué? Tanto si das el pecho como si no, te subirá la leche, y los discos absorbentes ayudan con las pérdidas.
Ropa interior de maternidad o calzoncillos desechables
- ¿Por qué? El hospital proporciona ropa interior de malla, pero muchas mamás prefieren la suya propia. Busca
ropa interior de cintura alta y tejido suave .
Maxi compresas o pañales para adultos
- ¿Por qué? La hemorragia posparto(loquios) dura semanas. El hospital proporciona
compresas , perolos pañales para adultos (como los Depends ) pueden ser másseguros y cómodos .
Calcetines (¡preferiblemente con agarre!)
- ¿Por qué? Los pies se enfrían, y los calcetines de agarre evitan que resbalen al caminar.
Bálsamo y loción labial
- ¿Por qué? ¡El aire del hospital reseca tu piel rápidamente!
Lazos para el pelo o diadema
- ¿Por qué? El trabajo se hace sudoroso: ¡mantenerel pelo alejado de la cara ayuda!
Aperitivos y bebidas
- ¿Por qué? La comida del hospital puede retrasarse o resultar poco apetecible. Los tentempiés fáciles de comer, como las
barritas de cereales, las galletas saladas y los frutos secos , ayudana mantener la energía .
✔ Cargador de teléfono (¡extralargo!)
- ¿Por qué? Los enchufes de los hospitales están lejos, y necesitarás tu teléfono para actualizaciones, fotos y entretenimiento.
Artículos de aseo (cepillo de dientes, desodorante, toallitas faciales, champú seco, etc.)
- ¿Por qué? Sentirse fresco después del parto marca una gran diferencia.
Gafas o lentillas (si son necesarias)
- ¿Por qué? No quer rás buscar a tientas lo esencial para la vista en mitad de la noche.
Conjunto para ir a casa (¡suelto y cómodo!)
- ¿Por qué? Después del parto, tu vientre no se encogerá al instante: elige leggings premamá, un vestido holgado o pantalones de chándal para estar más cómoda.
Lo esencial del bebé
Silla para el coche (¡ya instalada!)
- ¿Por qué? Los hospitales no te dejarán salir sin una sillita. Instálala
antes del parto para evitar el estrés de última hora.
Conjunto de recién nacido (2-3 opciones)
- ¿Por qué? Los bebés pueden llegar más grandes o más pequeños de lo esperado: lleva un recién nacido y un conjunto de 0 a 3 meses.
Manta suave
- ¿Por qué? Los hospitales proporcionan mantas básicas, pero un suave fular mantiene al bebé cómodo y seguro.
Gorros y manoplas
- ¿Por qué? Los recién nacidos pierden calor rápidamente, y las manoplas evitan que se rasquen la cara.
Pañales y toallitas (Opcional)
- ¿Por qué? El hospital los proporciona, pero algunos padres prefieren su propia marca.
Chupete (Opcional)
- ¿Por qué? Algunos hospitales no la proporcionan, así que lleva una si piensas utilizarla.
Lo esencial del socio
Ropa cómoda y sudadera con capucha
- ¿Por qué? Las habitaciones de los hospitales se enfrían, y el parto puede durar horas, o días.
Almohada y manta
- ¿Por qué? Las almohadas de los hospitales son planas, y los compañeros se quedan atrapados en sofás incómodos.
Aperitivos y bebidas
- ¿Por qué? La cafetería no siempre está abierta, ¡y los compañeros también tienen hambre!
Auriculares y entretenimiento
- ¿Por qué? El trabajo tiene tiempos muertos, y Netflix, la música o los audiolibros ayudan a pasar el tiempo.
Artículos de tocador y medicamentos
- ¿Por qué? Si el parto es largo, ¡también necesitarán cosas esenciales!
Lo que NO debes meter en la maleta del hospital
Joyas y objetos de valor – No te los pondrás, y perderlos sería una pesadilla.
Ropa de antes del embarazo – Tu barriga no se encogerá de la noche a la mañana. Lleva ropa
Mucha ropa de bebé – El bebé vive en un body y envuelto en pañales la mayor parte de su estancia.
Bolsa de pañales – ¡El hospital proporciona lo esencial para el recién nacido! Guarda la
Consejo profesional: Guarda una bolsa para mamá y otra para el bebé para mantenerte organizada.
Ventajas e inconvenientes de hacer las maletas pronto
| Pros | Contras |
|---|---|
| Menos estrés cuando empieza el parto | Puede que empaques de más si te preparas con demasiada antelación |
| Ayuda a los socios y al personal de apoyo a estar preparados | Puede que necesites añadir artículos de última hora |
| Garantiza que tienes todo lo esencial | El espacio en las habitaciones del hospital es limitado |
Comprobación de la realidad: ¡No necesitarás ni la mitad de lo que crees! Limítate a lo esencial.
Consejos finales para hacer la maleta de hospital perfecta
Haz la maleta pronto (semana 36-37) para evitar las prisas de última hora.
Divide los artículos en bolsas (mamá, bebé, pareja) para mantenerte organizada.
Comprueba dos veces las normas del hospital: algunoshospitales dan más que otros.
Guarda la bolsa en un lugar de fácil acceso, junto ala puerta o en el coche.
¿Quieres una lista de control imprimible?
Bibliografía y fuentes fiables
- Clínica Mayo. (s.f.). Qué llevar en la maleta del hospital. Obtenido de https://www.mayoclinic.org
- Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). (s.f.). Preparación para el parto. Obtenido de https://www.acog.org
- El bulto. (s.f.). Lista de comprobación de la bolsa del hospital. Obtenido de https://www.thebump.com
Enhorabuena, ¡ya estás preparada! ¡Ahora sólo queda esperar al bebé!
CLASES DE PREPARACIÓN AL PARTO Y APOYO EN LA PLANIFICACIÓN DE LA BOLSA
1. Centro Médico Westchester – Educación Familiar e Infantil
- Ubicación: Valhalla, NY
- Servicios: Visitas al hospital, clases de preparación al parto, listas de comprobación de la bolsa del hospital proporcionadas durante las clases de preparación
- Teléfono: (914) 493-7000
- Página web: www.westchestermedicalcenter.org
2. Hospital White Plains – Centro de Salud Materno-Infantil
- Localización: White Plains, NY
- Servicios: Clases de preparación al parto, orientación sobre qué llevar para el parto, visión general de la unidad de maternidad
- Teléfono: (914) 681-0600
- Página web: www.wphospital.org
3. NewYork-Presbyterian Hudson Valley Hospital – Programa de Educación Prenatal
- Ubicación: Cortlandt Manor, NY
- Servicios: Clases sobre preparación para el parto, elementos esenciales de la bolsa de hospital, consejos para la recuperación posparto
- Teléfono: (914) 737-9000
- Página web: www.nyp.org/hudson-valley
PROGRAMAS COMUNITARIOS DE SALUD Y APOYO MATERIAL
4. Centro Médico Familiar Open Door – Servicios de Apoyo Familiar
- Localizaciones: Ossining, Sleepy Hollow, Mount Kisco, Port Chester, Brewster
- Servicios: Educación prenatal, ayuda para empaquetar lo esencial para el parto, remisiones a WIC y suministros para el bebé.
- Teléfono: (914) 941-1263
- Página web: www.opendoormedical.org
5. Programa WIC del Condado de Westchester (Mujeres, Bebés y Niños)
- Localización: White Plains, NY
- Servicios: Nutrición prenatal, leche maternizada, suministros para la lactancia materna, información sobre el embalaje para el parto.
- Teléfono: (914) 813-5000
- Página web: health.westchestergov.com/wic
6. Departamento de Salud del Condado de Putnam – Programa de Salud Materno Infantil
- Ubicación: Brewster, NY
- Servicios: Orientación sobre la preparación al parto, qué llevar al hospital, consultas de enfermería comunitaria
- Teléfono: (845) 808-1390
- Página web: www.putnamcountyny.com/health
ORGANIZACIONES SIN ÁNIMO DE LUCRO Y APOYO A LAS FAMILIAS CON BAJOS INGRESOS
7. Línea de ayuda 211 Hudson Valley de United Way
- Cobertura: Condados de Westchester y Putnam
- Servicios: Remisiones a bancos de suministros para bebés, kits de maternidad gratuitos, grupos de apoyo para padres primerizos
- Teléfono: 2-1-1 o 1-800-899-1479
- Página web: www.hudson211.org
8. Banco de bebés – Banco de pañales y artículos para bebés del condado de Westchester (a través de Family Services of Westchester)
- Localización: White Plains, NY
- Servicios: Ropa de bebé, kits para el cuidado del recién nacido, pañales, material postparto
- Teléfono: (914) 937-2320
- Página web: www.fsw.org
9. Birth from The Earth – Servicios de doula y orientación para la preparación del parto
- Localización: Condado de Westchester
- Servicios: Apoyo en el parto, orientación sobre qué llevar en la maleta, planificación del confort culturalmente sensible
- Correo electrónico: birthfromtheearth@gmail.com
- Página web: www.birthfromtheearth.com
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