Traer un bebé al mundo es una experiencia que cambia la vida. Comprender las
Etapa 1: Parto Temprano, Parto Activo y Transición
Fase 1: Parto prematuro (6-12+ horas)
Lo que está ocurriendo:
- El cuello uterino se dilata 0-4 cm
- Comienzan las contracciones, irregulares y leves
- Es posible que aparezcan calambres, dolor de espalda y hemorragias leves
Apoyo a la pareja de parto:
Ayuda a cronometrar las contracciones utilizando una aplicación o un temporizador
Crea un espacio tranquilo: apaga las luces, pon música suave, reduce el estrés
Ofrece tentempiés ligeros, hidratación y fomenta el descanso
Valida las emociones y alivia la ansiedad tranquilizándote
Dos:
- Fomenta el movimiento ligero, la respiración o un baño caliente
- Mantente presente y tranquilo: tu energía marca la pauta
No hacer:
- No le digas a tu pareja «No es para tanto».
- No les presiones para que vayan al hospital demasiado pronto, a menos que te lo aconsejen
Fase 2: Trabajo de parto activo (4-7 cm, 4-8 horas)
Lo que está ocurriendo:
- Las contracciones se hacen más fuertes y más seguidas
- Más incomodidad y mayor concentración hacia el interior
- Suele ser cuando la mayoría de la gente acude al hospital o al centro de partos
Apoyo a la pareja de parto:
Ofrece contrapresión en la parte baja de la espalda o en las caderas
Recuerda a tu pareja que respire durante cada contracción
Actúa como su voz con el personal si es necesario (especialmente durante las contracciones)
Ofrece palabras de ánimo: «Lo estás haciendo increíble», «Un paso más cerca», «Estoy aquí»
Dos:
- Sé un defensor: haz preguntas, aclara las opciones
- Sugiere cambiar de postura para mayor comodidad
- Ofrece sorbos de agua o bálsamo labial
No hacer:
- No desplaces el teléfono ni parezcas distraído
- No te tomes la irritabilidad como algo personal: forma parte de la intensidad del parto
Fase 3: Transición (7-10 cm, de 30 minutos a 2 horas)
Lo que está ocurriendo:
- Contracciones intensas y seguidas
- Pueden aparecer temblores, náuseas o dudas sobre ti mismo
- Puede comenzar una fuerte necesidad de empujar
Apoyo a la pareja de parto:
Mantén la calma y la concentración aunque tu pareja parezca abrumada
Ofrécele un paño frío, un masaje o palabras de afirmación
Ayúdale a encontrar una postura cómoda o pide un descanso si lo necesita
Recuérdale que está muy cerca de conocer a su bebé
Dos:
- Tranquiliza y entrena con calma
- Sé práctico: ofrece comodidad física si eres bienvenido
No hacer:
- No entres en pánico ni reflejes su ansiedad
- No hagas muchas preguntas: sigue su ejemplo o pregunta a los proveedores en voz baja.
Fase 2: Empujar y dar a luz (20 minutos – 2+ horas)
Lo que está ocurriendo:
- Dilatación completa, hora de empujar
- Esfuerzo y presión intensos
- ¡Ha nacido el bebé!
Apoyo a la pareja de parto:
Cógele la mano o la pierna (si te lo permiten)
Sé su mayor animador: elogia cada empujón
Ayuda a contar si te guía el personal (a algunos les gustan las indicaciones rítmicas)
Capta el momento si te lo piden: haz fotos, corta el cordón o simplemente sé testigo
Dos:
- Mantente a su altura: el contacto visual y la presencia lo son todo
- Siéntete orgulloso y cariñoso: es un momento hermoso
No hacer:
- No hables de más ni entrenes agresivamente a menos que te lo pidan
- No expreses preocupación: mantén la confianza y los pies en la tierra
Etapa 3: Evacuación de la placenta (5-30 minutos)
Lo que está ocurriendo:
- Se reanudan las contracciones leves para expulsar la placenta
- El equipo médico comprueba si hay hemorragias y sutura si es necesario
- Comienza la liberación emocional y la vinculación
Apoyo a la pareja de parto:
Permanece a su lado y ofrécele agua, bocadillos o una manta
Ayuda a facilitar el contacto piel con piel o la lactancia materna
Mantente presente y emocionalmente disponible
Dos:
- Ofrece un consuelo suave: «Lo has conseguido», «Estoy muy orgullosa de ti».
- Haz fotos (si son bienvenidas) y empápate del momento
No hacer:
- No te precipites ni pidas atención
- No restes importancia a lo que acaba de ocurrir: ha sido monumental
Alivio del dolor: Lo que ambos debéissaberOpciones naturales:
- Respiración, cambios de posición, masaje, inmersión en agua, acupresión
Opciones médicas:
- Epidural (la más común)
- Medicamentos intravenosos (alivio a corto plazo)
- Óxido nitroso («gas de la risa»)
Los socios pueden apoyar recordando las opciones, defendiendo si es necesario y manteniéndose informados.
Reflexiones finales para los socios:
El papel de la pareja en el parto no es sólo útil: es poderoso. Tu presencia tranquila y solidaria puede
No eres un mero espectador: formas parte del equipo.
Resortes adicionales:
Recursos de vídeo:
Inglés:
Español:
Recursos del condado de Westchester
1. Departamento de Salud del Condado de Westchester – Servicios Materno-Infantiles
Ofrece educación prenatal, derivaciones para la preparación al parto y conexiones con clases de preparación al parto.
Teléfono: (914) 813-5000
Correo electrónico: hwest@westchestercountyny.gov
Página web: https://health.westchestergov.com
2. Centro Médico Westchester – Educación sobre Trabajo de Parto y Parto (Campus Valhalla)
Ofrece clases de preparación al parto que abarcan todas las fases del parto, técnicas de tratamiento del dolor y opciones de visitas al hospital.
Teléfono: (914) 493-2250
Correo electrónico: info@wmchealth.org
Página web: https://www.westchestermedicalcenter.org
3. Centros médicos familiares Open Door – Ossining, Mount Kisco, Port Chester, Sleepy Hollow
Ofrece clases prenatales y grupos de apoyo que cubren el proceso del parto y técnicas de afrontamiento para las personas que dan a luz.
Teléfono: (914) 941-1263
Correo electrónico: info@odfmc.org
Página web: https://www.opendoormedical.org
4. Planned Parenthood Hudson Peconic – Centros de White Plains y Yonkers
Proporciona asesoramiento sobre salud reproductiva y apoyo prenatal, incluyendo derivaciones para educación sobre el parto y servicios de salud mental.
Teléfono: (800) 230-7526
Correo electrónico: info@pphp.org
Página web: https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-hudson-peconic
5. Biblioteca Yonkers Riverfront – Talleres de Crianza y Nacimiento
Ofrece programas comunitarios gratuitos y clases educativas sobre el parto, el nacimiento y la crianza de los hijos para familias embarazadas.
Teléfono: (914) 337-1500
Correo electrónico: ypl@ypl.org
Página web: https://www.ypl.org
6. 211 del Valle del Hudson (United Way de Westchester y Putnam)
Proporciona derivaciones a clases de educación sobre el parto, entrenadores prenatales y servicios de apoyo en toda la región.
Teléfono: 2-1-1 o (800) 899-1479
Correo electrónico: 211info@uwwp.org
Página web: https://www.hudson211.org
Recursos del condado de Putnam
1. Departamento de Salud del Condado de Putnam – Salud y Educación Maternal
Proporciona información prenatal, derivaciones para educación sobre el parto y apoyo de enfermeras de salud pública.
Teléfono: (845) 808-1390
Correo electrónico: health@putnamcountyny.gov
Página web: https://www.putnamcountyny.com/health
2. Centro Médico Familiar Open Door – Ubicación Brewster
Ofrece educación prenatal bilingüe y referencias para clases de preparación al parto que fomentan la confianza en la preparación al parto.
Teléfono: (845) 279-6999
Correo electrónico: info@odfmc.org
Página web: https://www.opendoormedical.org
3. Centro Hospitalario de Putnam (Nuvance Health – Carmel)
Ofrece clases de preparación al parto, visitas al hospital y apoyo para los métodos de afrontamiento del parto.
Teléfono: (845) 279-5711
Correo electrónico: info@nuvancehealth.org
Página web: https://www.nuvancehealth.org
4. Extensión Cooperativa de Cornell del Condado de Putnam – Programa de Familia y Salud
Ofrece clases para padres y eventos ocasionales de educación sobre el parto en colaboración con proveedores de salud locales.
Teléfono: (845) 278-6738
Correo electrónico: putnam@cornell.edu
Página web: https://cceputnamcounty.org
5. Asociación de Acción Comunitaria de Putnam (CAP)
Ayuda a las familias embarazadas remitiéndolas a clases de preparación al parto, talleres de salud maternal y preparación emocional.
Teléfono: (845) 278-8021
Correo electrónico: info@putnamcap.org
Página web: https://www.putnamcap.org
Recursos del condado de Westchester
1. Departamento de Salud del Condado de Westchester – Apoyo a la Paternidad y Compromiso Familiar
Pone en contacto a futuros padres y parejas con apoyo para la crianza, clases prenatales y programas que fomentan la participación de la pareja.
Teléfono: (914) 813-5000
Correo electrónico: hwest@westchestercountyny.gov
Página web: https://health.westchestergov.com
2. Open Door Family Medical Centers – Programas de apoyo prenatal y familiar
Ofrece educación prenatal inclusiva y grupos de apoyo tanto para padres que dan a luz como para los que no, incluyendo comunicación, apoyo emocional y habilidades de coparentalidad.
Teléfono: (914) 941-1263
Correo electrónico: info@odfmc.org
Página web: https://www.opendoormedical.org
3. Planned Parenthood Hudson Peconic – Centros de White Plains y Yonkers
Proporciona asesoramiento e información a las parejas sobre su papel en el embarazo y la paternidad, con entornos inclusivos y de apoyo para todas las identidades.
Teléfono: (800) 230-7526
Correo electrónico: info@pphp.org
Página web: https://www.plannedparenthood.org/planned-parenthood-hudson-peconic
4. Centro Médico Westchester – Maternidad centrada en la familia
Fomenta la participación de la pareja en las clases de educación sobre el parto, el trabajo de parto y el parto, y la planificación de los cuidados posparto.
Teléfono: (914) 493-2250
Correo electrónico: info@wmchealth.org
Página web: https://www.westchestermedicalcenter.org
5. Servicios Familiares de Westchester – Orientación y asesoramiento para padres
Ofrece terapia familiar, clases de crianza y grupos de apoyo para padres que no han dado a luz, con el fin de fomentar la confianza en los vínculos afectivos, el cuidado de los hijos y el apoyo emocional.
Teléfono: (914) 937-2320
Correo electrónico: info@fsw.org
Página web: https://www.fsw.org
6. 211 del Valle del Hudson (United Way de Westchester y Putnam)
Derivaciones gratuitas para clases de coparentalidad, apoyo emocional, programas de paternidad y talleres locales de apoyo a los padres implicados que no dan a luz.
Teléfono: 2-1-1 o (800) 899-1479
Correo electrónico: 211info@uwwp.org
Página web: https://www.hudson211.org
Recursos del condado de Putnam
1. Departamento de Salud del Condado de Putnam – Servicios de Salud Familiar
Apoya a todos los padres con educación prenatal, derivaciones a clases para familias y visitas de enfermeras de salud pública que fomentan la participación de la pareja.
Teléfono: (845) 808-1390
Correo electrónico: health@putnamcountyny.gov
Página web: https://www.putnamcountyny.com/health
2. Centro Médico Familiar Open Door – Ubicación Brewster
Ofrece clases prenatales para ambos progenitores, grupos de compañeros y entrenamiento individualizado para parejas que no dan a luz.
Teléfono: (845) 279-6999
Correo electrónico: info@odfmc.org
Página web: https://www.opendoormedical.org
3. Asociación de Acción Comunitaria de Putnam (CAP)
Ofrece recursos para la crianza de los hijos y conexiones con talleres centrados en las responsabilidades compartidas, la vinculación emocional y la confianza de los cuidadores en la pareja.
Teléfono: (845) 278-8021
Correo electrónico: info@putnamcap.org
Página web: https://www.putnamcap.org
4. Extensión Cooperativa de Cornell del Condado de Putnam – Programa de Familia y Salud
Ofrece clases para padres y programas educativos para todos los cuidadores, incluidas sesiones centradas en la participación del padre y la conexión con la primera infancia.
Teléfono: (845) 278-6738
Correo electrónico: putnam@cornell.edu
Página web: https://cceputnamcounty.org
5. Nuvance Health – Centro Hospitalario de Putnam (Carmel)
Fomenta la participación de los padres que no han dado a luz en las visitas prenatales, las clases de preparación al parto y las sesiones de orientación para el cuidado del recién nacido.
Teléfono: (845) 279-5711
Correo electrónico: info@nuvancehealth.org
Página web: https://www.nuvancehealth.org
Bibliografía
Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. (s.f.).
Bohren, M. A., Hofmeyr, G. J., Sakala, C., Fukuzawa, R. K., & Cuthbert, A. (2017). Apoyo continuo a las mujeres durante el parto (Revisión Cochrane traducida).
Lamaze Internacional. (s.f.).
Clínica Mayo. (s.f.).
Simkin, P., y Bolding, A. (2004). Actualización sobre enfoques no farmacológicos para aliviar el dolor del parto y prevenir el sufrimiento.
Organización Mundial de la Salud. (2018).
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